Kon kini nga vegan nutritional yeast pasta recipe, kini sayon ug kini dali, ang vegetarian ug vegan ug kini tasty, apan sigurado nga dili kini nindot. Dili kini macaroni ug keso, apan kung gusto nimo ang mac ug keso, kini ang dali ug sayon nga pamaagi sa vegan aron matagbaw ang kahinam: usa ka simple nga plato sa pasta sa usa ka puti nga sarsa o usa ka roux, nga ginama sa soy milk, harina ug lana, ug daghan kaayong cheesy nga palami gikan sa nutritional yeast.
Idugang sa usa ka gamay nga ahos nga powder, sibuyas nga powder o sobra nga asin kung imong matilawan kini nga sustansya sa pastry nga pasta ug maghunahuna nga usa ka gamay nga butang ang wala pa. O, gamita kini uban sa mga frozen nga mag, fresh broccoli, pipila ka spinach o tinadtad nga kamatis. Kon dili ka nabalaka sa tambok, dugangi ang usa ka kutsara nga vegan margarine o vegan cream nga keso alang sa mas baga ug creamier nga sarsa.
Tan-awa usab:
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 tbsp. ang lana (lana sa oliba mao ang labing maayo, apan ang bisan unsa nga matang maayo)
- 1 tsp. harina
- 2/3 tasa nga soy gatas
- 1/4 nga kopa
- nutrisyon nga yeast
- 1/2 tsp. mustard (opsyonal)
- 1/2 tsp. ahos nga powder
- Asin, aron makatilaw
- 1 tasa pasta, pre-linuto
Unsaon sa Paghimo Niini
Una, lutoon ang imong pasta sumala sa mga instruksyon sa package. Pag-andam sa sarsa samtang ang imong pasta mao ang pagluto.
Init ang lana sa ubos nga kainit unya ipaok ang harina aron mahimo ang usa ka Paste. Hinay-hinay nga idugang ang soymilk ug kainit, kanunay nga pagpalihok, hangtud nga hapit mokatap, dayon pukawon ang nutritional yeast, mustard, ahos ug asin.
Tugoti ang kainit sulod sa usa ka minuto o duha, dayon pukawa sa lutoon nga pasta. Pag-adjust sa seasoning aron makatilaw ug mokaon!
Tan-awa usab: Dugang nga vegetarian pasta recipes
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 473 |
| Total Fat | 8 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 905 mg |
| Carbohydrates | 85 g |
| Pagkaon sa Fiber | 7 g |
| Protein | 14 g |