Ang hilaw nga vegan nga pagkaon mahimong makatagbaw pag-ayo sa mga resipe alang sa mga sause nga sama niini nga hilaw nga vegan nga tusok sa uhong. Mahimo nimong gamiton kining yano nga hilaw nga vegan nga tusok sa uhong alang sa holiday dishes o bisan unsang panahon sa tuig.
Mas maayo ang tanan sa mga lami nga mga sarsa ug mga gravy nga gibubo niini! Nalingaw kini nga hilaw nga pagkaon, gihimo sa presko nga mga uhong, isip kabahin sa selebrasyon sa imong hilaw nga Vegan Thanksgiving, nga gipares, siyempre uban sa hilaw nga mashed nga patatas .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka copa nga hiniwa nga mga uhong (sama sa cremini o shiitake)
- 1/4 tasa sibuyas (tinadtad nga dalag)
- 1/2 nga tasa nga tubig
- 2 ka kutsara
- bugnaw nga pinugngan nga lana sa oliba
- 2 teaspoons
- Nama shoyu (hilaw nga soy sauce) , (o sa pagtilaw)
- 1 ka kutsarita
- nutrisyon nga yeast
- 1 ka kutsara ang gipahid
- 1/2 ka kutsarita thyme (uga)
- Pinch sa binhi sa celery
- Pinch sa black pepper (o sa pagtilaw)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang tanan nga mga sangkap sa usa ka processor sa pagkaon nga gisudlan sa S-blade o usa ka blender ug proseso sa high speed sulod sa 20 segundo o hangtud nga ikaw adunay usa ka hapsay, gravy-sama nga pagkamakanunayon.
- Paglingaw sa imong hilaw nga gravy!
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 35 |
| Total Fat | 3 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 130 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |