Classic Stuffed Peppers

Kini nga stuffed peppers recipe usa ka klasiko ug lamian nga paagi sa paggamit sa sobra nga humay. Siyempre, kining stuffed peppers tasty kaayo nga imong makit-an ang imong kaugalingon nga pagluto og bugas aron makahimo og usa ka batch. Salamat sa Michelle Fabio, gikan sa blog nga Bleeding Espresso, sa pagpaambit niining maayo nga resipe uban kanamo. Ang gipatambok nga mga sili usa ka daghan kaayong gamit nga resipe ug mahimo gamit ang karneng baboy, karnero, o pabo sa baylo nga karne.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 tasa nga linuto nga bugas (1/3 nga takos nga wala mahatag)
• 6 ka campanilla nga pula (pula o berde)
• 1 kilo nga karne sa yuta
• 1/4 ka tasa nga lab-as nga parsley (tinadtad)
• 1/4 tasa Palami sa keso (grated)
• 1/4 nga kopa
• presko nga basil (tinadtad)
• Dash asin (o sa pagtilaw)
• Dash pepper (o sa pagtilaw)
• 2 tasa
• sarsa sa tomato (o sarsa sa pasta)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Magluto sa humay sumala sa direksyon sa package ug preheat sa oven ngadto sa 375 ° F.
2. Hugasi ang mga sili, putlon ang mga tumoy, ug kuhaa ang mga tukog ug mga liso. Kung gigamit nimo ang mas dako nga sili, mahimo nimo kining putlon ug himoa nga doble ang gidaghanon sa mga giputos nga sili pinaagi sa paggamit sa duha nga halves (siguroha ang paghimo sa mas daghan nga pagputos). * Mubo nga sulat: Ang mga parte sa mga sili nga wala gigamit, apan makaon gihapon, mahimong ihi o ituslob ug gamiton alang sa ubang mga resipe, o idugang sa pagputos.

1. Pagdala sa usa ka dako nga kolon sa tubig ngadto sa usa ka hubag ug sa pag-ayo sa pagtulo sa mga sili, parboiling kanila alang sa pipila ka mga minuto. Kuhaa gikan sa tubig, pat-ak nga uga, ug ibutang sa pagpabugnaw.
2. Pag-andam sa pagputos pinaagi sa pagsagol sa humay, karne, parsley, keso, ug basil sa usa ka medium nga panaksan. Isablig ang matag pepper shell uban sa asin ug dayon ibutang kini sa sinagol.
3. Ibutang ang pipila ka sarsa sa tomato sa ubos sa usa ka linuto sa kalaha aron ang ubos dili kaayo tabonan. Ipahimutang ang mga stuffed peppers sa pinggan. Ibabaw ang mga sili nga adunay pahulay sa sarsa ug pagtabon sa pinggan nga may foil. Magaluto alang sa mga 45 minutos ngadto sa usa ka oras, o hangtud nga ang karne maluto ug ang mga sili malumo.
4. Himoa nga mga 10 minutos sa dili pa magserbisyo.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	202
Total Fat	2 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	3 mg
Sodium	112 mg
Carbohydrates	41 g
Pagkaon sa Fiber	6 g
Protein	7 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)