Kini mao ang usa ka dali nga simmered nga sabaw sa patatas nga gihimo uban sa dugang nga diced ham ug shredded Cheddar keso. Kini puno ug sabor, ug kini usa ka tasty nga paniudto o panihapon ang mahigugma sa imong pamilya.
Kini usa usab ka maayo nga paagi sa paggamit sa nahabilin nga ham. Pagdugang og mga crackers, cornbread, biscuit , o crusty nga tinapay alang sa usa ka lamian nga panihapon sa panihapon o paniudto. Idugang ang mais o ilisan ang hamon nga adunay browned sausage o pipila ka bacon. Tan-awa ang ubang mga kapuli ug mga tip sa ubos sa resipe.
Ang sabaw nagkinahanglan lamang og 40 ngadto sa 45 ka minuto aron sa pag-andam ug pagluto, busa usa kini ka maayo nga pagpili alang sa usa ka busy nga adlaw. Ang resipe dali madoble alang sa usa ka panon sa katawhan o ikog nga panghitabo. Pagbalhin sa mainit nga sabaw sa hinay nga cooker aron magpadayon ang kainit alang sa pag-alagad.
Tan-awa usab
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 medium
- pula nga patatas (gipanitan, guntinga ngadto sa gagmay nga mga cubes)
- 2 ka tasang tubig
- 1/4 ka asin nga asin
- 1/4 tasa sibuyas (maayong pagkabuhat nga tinadtad)
- 3 ka kutsara nga mantikilya
- 3 ka kutsara
- harina (
- tanan nga katuyoan )
- 3 ka tasa nga gatas
- 1 tasa Cheddar cheese (shredded)
- 1 tasa
- linuto nga ham (
- cubed )
- Opsyonal: kosher asin ug itom nga pepper (bag-o nga yuta, aron makatilaw)
- Opsyonal: 2 ka kutsara nga parsley (lab-as nga tinadtad)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagdala sa tubig ug 1/4 ka asin nga asin sa usa ka hubag; idugang ang mga patatas ug magluto hangtud nga malomo.
- Pag-ilis; magreserba 1 tasa sa pagluto nga likido (idugang ang tubig aron sukdon ang 1 ka kopa kon gikinahanglan). Ibutang ang mga patatas ug pagluto sa likido.
- Matunaw ang mantekilya sa usa ka medium saucepan sa medium heat.
- Sauté nga tinadtad nga sibuyas sa mainit nga mantekilya hangtud nga malomo.
- Idugang ang harina sa mantekilya ug sibuyas sa sibuyas; pagpalihok hangtud nga hapsay.
- Panahon uban sa gamay nga pepper; magpadayon sa pagluto ug pagpalihok sa 1 minutos.
- Sa hinay-hinay idugang ang reserved 1 nga kopa sa pagluto nga liquid, gatas, ug patatas.
- Pag-aghat maayo; pagdugang sa keso ug ham.
- Simmer ang sabaw sa ubos nga kainit, kanunay nga pagpalihok, sulod sa mga 20 minutos.
Nag-alagad 6-8.
Mga kausaban
- Ibalik ang ham sa browned breakfast nga sausage o Italian nga sausage.
- Idugang ang mga 1/4 nga kopa sa tinadtad nga berde nga sibuyas ngadto sa sabaw nga sinagol uban sa ham.
- Idugang ang 1 ka kopa sa tinadtad nga lab-as nga spinach ngadto sa sabaw nga sabaw sa dihang imong dugangan ang ham ug keso.
- Idugang ang 1 ka kopa sa mga lugas sa mais ngadto sa sabaw kon imong dugangan ang ham ug keso.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 310 |
| Total Fat | 19 g |
| Tulas nga Tambok | 11 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodium | 535 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 13 g |