Himoa ang imong kaugalingon nga Lami nga Pagkaon sa Pag-gama sa Pagpahiga, o Pagkaon sa Pagkaon, aron makontrol ang mga lami ug sodium. Ang usa ka homemade nga panagtapok kanunay nga mas maayo kay sa bisan unsang packaged nga produkto, tungod lamang kay ang mga sangkap baga, ug mahimo nimo ang palami sa imong gusto. Gamita kini sa Shakin 'Bakin' Chicken !
Mahimo nimo kining palami sa bisan unsang paagi nga gusto nimo. Kung dili ikaw usa ka fan sa paprika, biyai lang kini ug dugangi ang pipila nga uga nga thyme o marjoram dahon. Ang uga nga mustasa powder usa ka maayong pagdugang kung gusto nimo mustard. Gamita ang imong imahinasyon!
Sulayi ang paggamit niini nga mix sa isda usab - ituslob lang ang isda sa gamay nga pinulbos nga puti nga itlog o buttermilk, ug coat sa mix. Magaluto hangtud mangisda sa isda kon gisulayan uban sa usa ka kakha. O gamiton kini sa mga hiwa sa linghod nga lami sa baboy . Pagluto nga karne hangtud ang usa ka thermometer mag-registro sa 145 ° F. Ang karne mamahumok ug malumo, nga adunay usa ka maanindot nga kagul-anan ug gamay nga crunchy nga tinapay.
Mahimo nimong mabag-o ang kining hinimo sa balay hangtod sa 4 ka bulan. Kung gusto nimo gamiton kini, ituslob ang uban gikan sa sudlanan sa freezer ug ibutang kini sa temperatura sa lawak sulod sa mga 15 minutos. Dayon gamiton ingon nga gitumong.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 nga harina nga harina
- 4 ka tasa nga maayong pagkadugmok sa saltine crackers
- 1/4 tasa nga asin
- 2 ka kutsara nga asukar
- 1 ka kutsara nga powder sa ahos
- 1 ka kutsarang sibuyas nga sibuyas
- 1 ka tasang pepper
- 3 ka kutsara nga paprika
- 1/4 tasa nga lana sa utanon
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Paghiusa sa tanan nga mga humok nga mga sagol sa usa ka dako kaayo nga panaksan.
2. Drizzle nga lana sa ibabaw sa sinagol ug paghiusa pag-ayo hangtud nga ang lana maapod-apod ug ang mga partikulo maayo.
3. Itago ang mga mix, refrigerated, sa usa ka hugut nga sudlanan nga sudlanan. Usba ang mga panakot ug ang lebel sa asin sa imong lami ug panginahanglan sa nutrisyon.
4. Sa paggamit, pagsul-ob og manok, baboy, o isda nga adunay buttermilk o gamay nga itlog. Duyog sa pagsagol sa pagsul-ob sa maayo, dayon ibutang sa pan nga lutahan.
Magaluto sa 375 ° F alang sa mga 20-25 minutos alang sa boneless nga mga dughan sa manok, mga 20 minutos alang sa mga hiwa sa baboy nga lino, ug 10-15 ka minuto alang sa mga isda.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 8 |
| Total Fat | 0 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 170 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |