Ang frozen nga orange juice concentrate mao ang secret ingredient nga makahatag sa katam-is ug daghan nga palami niining dali nga upat nga sangkap nga crockpot recipe alang sa Orange Roast Pork. Wala kini magkinahanglan og daghang mga sangkap aron makahimo og usa ka makatagbaw nga pinggan sa hinay nga cooker.
Ang orange ug baboy mga natural nga kauban. Ang katam-is ug tart flavor sa orange mao ang hingpit nga katimbang sa malumo ug malumo nga baboy. Kung gusto nimo ang mga pagkaon nga halang, mahimo nimong idugang ang pipila ka minasa nga ahos niini nga resipe, o makadugang sa pipila ka mga tinadtad o minasa nga sili nga jalapeño. O hunahunaa ang pagdugang sa mga sliced carrots, berde nga mga liso, o mga karot sa bata ngadto sa hinay nga cooker aron paghimo niini nga resipe sa usa ka pinggan.
Ang usa ka karne sa abaga sa baboy usahay gitawag nga Boston Butt. Ang panit maayo ang pagka-marbled ug kini mahimong malumo kaayo kung lutoon sa humok nga init nga palibot sama sa crockpot. Kini nga pagputol sagad gigamit alang sa pagbitad o pagputolputol sa baboy, apan kini mag-adto sa maayo kon lutoon niini nga paagi.
Ang gravy sa niini nga resipe mao ang talagsaon, tungod kay kini adunay usa ka matam-is ug tart flavor. Kini lamian nga giserbe sa mainit nga linuto nga brown rice , couscous, o pasta. Ibutang kini nga resipe sa usa ka lunhaw nga salad nga gilabay uban sa ginunting nga mga uhong ug kampanilya nga mga sili, pipila ka mga steamed green beans o asparagus, ug pipila ka mga linuto sa panihapon o cornbread. Alang sa dessert, ang ubang brownies mahimong lamian.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 (3-1 / 2 ka kilo) nga karne sa baboy nga abaga
- 1 sibuyas, tinadtad
- 1 (6 onsa) mahimong frozen orange juice concentrate
- 1/4 ka tasang brown sugar
- 1 ka asin nga asin
- 1/4 ka sili nga pepper
- 2 tablespoons nga harina
- 2 ka kutsarang bugnaw nga tubig
Unsaon sa Paghimo Niini
Gamita ang baboy nga sinugba sa bisan unsang makita nga tambok tungod kay kini makahimo sa natapos nga pinggan nga berde.
Pag-spray sa usa ka 3-4 quart slow cooker uban sa nonstick spray spray.
Ibutang ang mga sibuyas sa ubos sa andam nga crockpot.
Isablig sa usa ka gamay nga asin ug pepper sa ibabaw sa sinugba ug ibutang sa crockpot sa ibabaw sa mga sibuyas.
Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang dugaon nga orange juice concentrate, brown sugar, 1 teaspoon nga asin, ug pepper, ug ibubo ang sinugba.
Tabuni ang crockpot ug magluto sa ubos nga 8-9 ka oras o hangtud nga ang baboy malumo ug ang temperatura gisulayan sa usa ka thermometer registers nga pagkaon labing menos 155 ° F.
Kuhaa ang sinugba ug mga sibuyas gikan sa crockpot gamit ang usa ka spatula ug usa ka slotted cakes, tabonan, ug ibutang sa ubos nga oven (200 ° F) aron magpainit.
Himua ang tambok gikan sa mga duga sa crockpot gamit ang usa ka kutsara. Dayon ibubo ang mga duga sa usa ka dako nga bug-at nga pan.
Pagdugtong nga harina ug bugnaw nga tubig sa gamay nga panaksan ug idugang sa juices sa pan.
Dad-a kini nga sambog ngadto sa usa ka hubag ug magluto, kanunay nga pagpalihok sa wire whisk, hangtud nga matig-a. Pag-alagad sa gravy uban sa sinugba ug sibuyas.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 251 |
| Total Fat | 11 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 241 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 18 g |