Kini nga resipe nga lasagna sa manok gihimo pinaagi sa usa ka puti nga puting sarsa ug usa ka seasoned tomato based nga sarsa, uban sa Parmesan ug Mozzarella nga keso. Nalingaw kini nga lasagna nga adunay lugus nga tinapay ug usa ka itsa nga salad.
Kung kulang ka sa oras, ilisan ang homemade nga tomato sauce uban sa usa ka dako nga banga sa imong paborito nga sarsa sa spaghetti.
Kaugalingon nga Recipe: Chicken ug Spinach Lasagna
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka / 28 ounces nga kamatis (nahugno)
- 2 ka cloves nga ahos (minced)
- 1 bay dahon
- 1 pinch thyme
- 1 dash cayenne pepper
- 3 ka kutsara
- dugang nga ulay nga lana sa oliba
- 1/2 ka asukal nga asukar
- asin sa pagtilaw
- 8 ounces lasagna noodles
- 3 ka kutsara ang tanan nga katuyoan nga harina
- 1 ka tasa
- manok sabaw
- 1/2 nga gatas nga gatas (
- katunga ug tunga )
- itom nga paminta sa pagtilaw
- 1/4 tasa nga parsley (lab-as, tinadtad)
- 2 1/2 ka tasa nga manok (lutoon, sa dagko nga mga tipik)
- 8 ounces nga cheese mozzarella (ginunting)
- 1/2 nga tasa Parmesan cheese (grated)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka saucepan, isagol ang kamatis, ahos, dahon sa bay, thyme, cayenne pepper, lana sa oliba, asukar, ug 1/2 teaspoon nga asin. Pagdala sa usa ka hubag; pagpakunhod sa kainit, pagtabon, ug pagkalot sa 20 minutos.
- Magluto sa lasagna noodles sa Nagabukal nga salted tubig sulod sa mga 10 ka minutos, o hangtud nga malumo lamang. Paghugas ug pagpadagan sa bugnaw nga tubig ibabaw sa mga noodles aron ihunong ang pagluto; patuyang.
- Preheat ang oven ngadto sa 375 F.
- Sa usa ka tasa, pagpalihok og pipila ka kutsara nga bugnaw nga tubig ngadto sa 3 ka kutsara nga harina. Pag-agas hangtud sa usa ka hapsay nga porma Ibutang ang sabaw sa manok ug gatas sa usa ka saucepan ug kainit. Idugang ang harina nga sagol sa likido; makadugang sa asin ug pepper sa pagtilaw, unya pagpalihok sa parsley. Padayon sa pagluto, pagpalihok hangtud nga ang sagol nga gipatubo ug nagabukal.
- Ibubo ang usa ka nipis nga layer sa tomato mixture sa usa ka 9-by-13-by-2-inch baking pan. Ang tumoy sa usa ka layer sa lasagna noodles nga gibutang nga kiliran. Idugang ang usa ka layer sa manok; isablig ang pipila sa mozzarella nga keso sa manok. Ibabaw sa usa ka layer sa puti nga sarsa. Idugang ang laing layer sa lasagna, dugang nga sarsa sa tomato, laing layer sa manok, keso sa mozzarella, ug puti nga sarsa; sublion hangtud ang tanan nga mga sagol gigamit o ang pan nga linuto sa kalaha puno, nga nahuman sa usa ka layer sa lasagna noodles. Isablig sa grated Parmesan cheese.
- Magaluto sa 375 F sulod sa 25 ngadto sa 35 ka minutos, o hangtud sa browned ug bubbly.
- Naghimo sa mga 6 ka pagkaon.
Mahimo Ka Usab
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 553 |
| Total Fat | 33 g |
| Tulas nga Tambok | 12 g |
| Unsaturated Fat | 14 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Sodium | 990 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 38 g |