Ang curry powder ug ang ginger team aron sa paghatag niining dali nga karne nga stew ang talagsaon nga lami niini. Ang linat mahimong lutoon sa panaksan o sa usa ka sudlanan sa crock. Ang linat ginama sa duha ka kamote ug puti nga mga patatas uban sa lainlaing mga utanon ug mga panimpla. Daghan usab kini - ayaw pagbag-o kana sa paborito nga mga utanon sa imong pamilya. Ang kahumot dili mapugngan ug kahibulongan ang palami!
Adunay daghang positibo nga mga komentaryo ug feedback. Usa ka tawo ang nagdugang mahitungod sa 3/4 nga kopa sa mga lugas sa mais ngadto sa mga utanon ug migamit og daghan nga mga patatas. Kini nga tawo usab mipuli sa mga kamatis nga adunay tomato juice. Ang laing tawo gipulihan sa lima nga beans uban sa mga gisantes. Usa ka tawo ang nagtawag niini nga "ultimate recipe" alang sa karne sa karne!
Ang pag-andam sayon kaayo, ug ang lutoon nga pagkaon usa ka oras lang nga magluto. O tan-awa ang mga instruksyon sa ubos sa resipe alang sa mga direksyon sa humok nga cooker.
Tan-awa usab
Hinay nga Cooker Beef ug Beer Stew
Karne ug Guinness Stew
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka libra nga slan stewing karne, putlon ngadto sa gagmay nga mga cubes
- 1/3 nga tasa sa tibuok nga tumoy nga harina
- 1 ka diyutay nga kutsarita nga curry powder
- 1/2 teaspoon nga yuta ginger
- 1/2 nga sili nga sibuyas nga sibuyas
- 1/2 ka asin nga asin
- dash bag-o nga yuta itom nga pepper
- 2 ka kutsara nga lana sa utanon
- 2 mga gusok nga celery, ginunting
- 1 medium sibuyas, diced
- 3 tasa nga sabaw sa karne
- 1 medium sweet nga patatas, gipanitan ug giputol ngadto sa gagmay nga mga cubes
- 2 medium carrots, tinadtad
- 2 gamay ngadto sa medium nga patatas, gipanitan giputol ngadto sa gagmay nga mga cubes
- 1/2 nga tasa nga baby five beans
- 1 mahimo (14.5 ounces) nga dughan nga mga duga sa kamatis nga adunay duga
Unsaon sa Paghimo Niini
Diha sa usa ka plastik nga bag nga sudlanan sa pagkaon, isagol ang cubed beef, harina, karsina, lama, sibuyas, asin, ug pepper. Pag-uyog sa pagsul-ob sa karne ug ibutang ang pan.
Init ang lana sa utanon sa usa ka dako nga kaldero sa kainit nga kainit. Idugang ang celery ug sibuyas; tumisok hangtud nga malumo lang.
Idugang ang karne ug ang tanan nga sobra nga harina ngadto sa celery ug sibuyas nga sibuyas. Pag-aghat nga maayo. Kung gikinahanglan, dugangi ang diyutay nga lana. Padayon sa pagluto, pagpalihok, hangtud ang karne mao ang light browned.
Idugang ang sabaw sa karne sa baka; pagtabon ug pag-simmer sulod sa 30 minutos.
Pagdugang sa kamote, karot, patatas, ug lima ka beans. Tabuni ug simmer sulod sa 30 minutos.
Idugang ang kamatis. Pagtabon ug pag-simmer sulod sa 10 minutos.
Pamaagi sa Hinay nga Cooker
Sunda ang unang tulo ka mga lakang sa ibabaw. Sa higayon nga ang karne mao ang browned, ibalhin ang sagol nga saucepan ngadto sa slow cooker crockery insert. Idugang ang sabaw sa karne ug ang nahibilin nga mga sangkap sa hinay nga cooker. Tabuni ug magluto sa ubos sulod sa 5 ngadto sa 7 ka oras, o hangtud nga ang karne ug mga utanon linghod.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
- Ibalik ang kamote sa usa ka dugang nga patatas o usa ka tasa sa butternut squash o 3/4 nga kopa sa mga lugas sa mais.
- Ibalik ang lima ka beans nga may mais o gisantes.
- Idugang ang 1/2 nga kopa sa diced rutabaga uban sa mga patatas.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 424 |
| Total Fat | 15 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Sodium | 698 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Pagkaon sa Fiber | 7 g |
| Protein | 30 g |