Kining hinay nga cooker turkey soup recipe hingpit alang sa pananghapon o supor nga sabaw. Kini nga resipe naglangkob sa ground turkey, mga utanon, sarsa sa tomato, ug mga seasoning sa Italy.
Ang pabo nga pabrika naghimo niini nga medyo kahayag ug ang mga utanon ug pipila ka mga batakang pinaugang mga hilba ug dako nga palami. Kini sayon usab nga ibutang, ug kini magluto sulod sa 6 ngadto sa 8 ka oras sa hinay nga cooker.
Ang resipe nag-awhag sa karne sa bouillon ug sa nagbukal nga tubig, apan ang maayo, ubos nga sodium o unsalted nga karne sa karne mahimong mas maayo nga pagpili. Hinumdomi ang pagtilaw ug pagdugang sa asin, kung gikinahanglan.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 pound ground turkey
- 1 ka kopa nga bag-ong hiniwa nga mga uhong
- 1 ngadto sa 2 ka kutsara nga mantikilya
- 1/4 ka sili nga pepper
- 1/4 teaspoon oregano
- 1/4 ka baso sa baso
- 3 ka kutsara nga karne sa bouillon
- 3 ka tasang nagabukal nga tubig
- 1 tasa (8 oz.) Salsahan sa tomato
- 1 ka kutsara nga soy sauce
- 1 tasa nga gisagol nga celery
- 1 tasa nga gisagol nga mga carrot
- 1 tasa nga tinadtad nga sibuyas
- 1 tasa nga diced green pepper (opsyonal)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Matunaw ang mantekilya sa usa ka dako nga kalan-on sa kainit nga kainit. Idugang ang ground turkey ug mga uhong; magluto hangtud nga ang turkey dili na pink ug ang mga uhong mga bulawan nga brown.
- Idugang ang pabo ug mga uhong ngadto sa crock pot sa nahabilin nga mga sangkap.
- Tabuni ug magluto sa ubos sulod sa 6 ngadto sa 8 ka oras.
- Pag-alagad uban sa lugos nga mga lingin o tinapay sa ahos .
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 170 |
| Total Fat | 7 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sodium | 995 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 16 g |