Kini nga hinay nga cooker ground karne ug cabbage pinggan susama sa unstuffed cabbage mga rolyo. Ang sinagol sa yuta nga karne mao ang sinina sa cabbage wedges ug usa ka tomato based sauce. Nagdugang ko og 1/2 ka kutsarita nga cinnamon sa sarsa sa tomato apan libre nga gamiton ang pinaugang dahon nga thyme o seasoning salt blend kon dili ka mag-atiman sa cinnamon nga palami.
Pag-alagad niining lami nga karne ug cabbage dish nga adunay init nga linuto nga humay o linuto nga patatas.
Alang sa usa ka kausaban, sa usa ka cinnamon, gamita ang walay asin nga pagsagol sa mga hilba o uga nga dahon sa thyme, aron makatilaw. O ibutang ang asin sa usa ka timplang asin.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 1/2 ka libra nga gibaligya nga karne sa yuta
- 1 medium sibuyas (tinadtad)
- 1 gamay nga ulo nga cabbage
- 2 lata (15 ounce matag usa) nga dunay dughan
- 1 mahimo ang tomato sauce (8 ounces) o 1 ka lata (10 3/4 ounces) nga gatas nga kamatis
- Dash of
- cinnamon (o sa pagtilaw)
- Dash asin (o sa pagtilaw)
- Dash pepper (o sa pagtilaw)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang usa ka dako nga kalan-on sa medium nga kainit ug idugang ang mga 1 ka kutsara nga utanon nga lana. Idugang ang yuta nga karneng baka ug tinadtad nga sibuyas ug magluto, pagpalihok ug pagbungkag sa karne, hangtud nga ang karne dili na puti.
- Uban sa usa ka slotted cuchara, ibalhin ang sinagol nga karne ngadto sa sudlanan sa sudlanan sa imong slow cooker .
- Guntinga ang cabbage ngadto sa gagmay nga mga wedges ; ibutang sa ibabaw sa yuta nga karne.
- Pag-mix sa mga kamatis, sarsa, ug mga seasoning; ibubo ang tanan.
- Tabuni ug magluto sa ubos nga 6 ngadto sa 8 ka oras.
- Pag-alagad sa karne ug cabbage uban sa sarsa ug init nga linuto nga humay o linuto nga patatas.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 352 |
| Total Fat | 14 g |
| Tulas nga Tambok | 5 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 174 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Pagkaon sa Fiber | 8 g |
| Protein | 37 g |