Himsog nga sinugba nga mga utanon

Kining kolor nga kolor sa mga utanon naghimo sa sulundon nga duyog sa manok, isda o baboy. Samtang makaserbisyo ka niini bisan unsang oras sa tuig, hingpit ang panahon sa pasko, kung mahimo nimo kining isul-ob ingon nga panig-ingnan alang sa imong bakasyon sa panihapon . Ang pagbutang sa imong mga utanon sa tanan diha sa usa ka tray nga nagluto naglimpyo sa paglimpyo, usab, nga kanunay usa ka dako nga plus.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 ka kutsara nga lana sa oliba
• 2 pula nga sibuyas (guntinga ngadto sa baga nga mga wedges)
• 2 medium nga pula nga patatas (guntinga ngadto sa 6 ka wedges)
• 2 carrots (tunga-tunga sa dako, giputol sa mga tipak)
• 2 medium
• parsnips (giputol sa dagkong mga tipak)
• 2 medium nga zucchini (thickly sliced)
• 4 ka ahos nga ahos
• 1 ka dako nga pulang kampanilya nga pepper (gipugas ug giputol)
• 3-5 sprigs sa
• rosemary
• Opsyonal: 1 ka kutsarita nga itom nga pepper (yuta)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Preheat hurno sa 425 degrees.
2. Pag-spray sa usa ka dako nga pan nga linuto sa kalaha o ovenproof nga pinggan nga dili spray sa pagluto .
3. Ibutang ang mga utanon nga giputol sa pinggan ug drizzle sa lana sa oliba. Idugang ang rosemary sprigs ug panahon uban ang pepper.
4. Inasal nga mga utanon sulod sa 20 minutos.
5. Kuhaa gikan sa oven ug ibalik ang mga utanon.
6. Inasal sa usa ka dugang nga 20 minutos, o hangtud nga ang mga utanon malomo ug gamay nga browned.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	288
Total Fat	8 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	5 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	69 mg
Carbohydrates	51 g
Pagkaon sa Fiber	9 g
Protein	7 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)