Pag-alagad niining makatagbaw nga milkshake isip light snack o sustansyang ilimnon. Ang presko o frozen nga mga strawberry mahimong gamiton. Usba ang asukar sa imong gusto; Ang mga taga-Morocco lagmit nga gusto sa ilang mga ilimnon sa tam-is nga bahin. Kung ang mga berries matam-is kaayo, dili nimo kinahanglan ang daghang asukal.
Alang sa usa ka mas adunahan, creamier nga bersyon, sulayi ang creamy strawberry smoothie nga adunay gatas nga gatas .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 8 oz (mga 250 g)
- strawberries
- 2 tasa (mga 1/2 litro) nga bugnaw nga gatas
- 3 ka kutsara nga asukar, o sa pagtilaw
- Opsyonal: yelo
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka blender, iproseso ang mga strawberry, gatas, ug asukar hangtud nga hapsay ug creamy. Kung gusto nimo nga maayo ang chilled milkshake, dugangi ang daghang ice cubes ug sagol hangtud nga ang yelo madugmok.
- Ibubo ngadto sa mga baso, ug mag-alagad.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 129 |
| Total Fat | 4 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |