Unsa man kana, wala ka pa gyud gisulayan ang pag-ihaw sa broccoli kaniadto? Kamo kinahanglan gayud!
Ang sinangag nga broccoli nga may hoisin sauce mahimo nga sama sa usa ka katingad-an nga kombinasyon, apan ang hoisin nga salsahan naghimo sa tanan nga makatilaw sa tanan nga lami sa grill - bisan ang sinugba nga broccoli. Ayaw himoa nga ang pagkayano sa mga sangkap makalibog kanimo! Kini nga resipe talagsaon. Ganahan kong magsugod ang broccoli, apan kini nga kombinasyon nindot kaayo - mas nindot pa kay sa akong kahanas sa pagkuha sa litrato, mosaad ko! Ang asukar sa hoisin nga sarsa nagdala sa makapatingala nga lami. Sulayi kini!
Gipasaligan ko kini nga sinangag nga broccoli nga adunay susama nga sinugba nga tofu sa hoisin sauce .
Ang kini nga sinugba nga broccoli nga hoisin sauce recipe mao ang vegetarian ug vegan. Ang salami sa Hoisin kanunay - bisan dili kanunay - walay gluten-free, busa susiha ang lista sa mga sangkap kon kinahanglan nimo kini nga resipe nga mahimong gluten-free usab.
Pagpangita alang sa dugang nga vegetarian o utanon grill resipe? Dili na mangita! Adunay daghang mga vegetarian ug vegetable grill recipes dinhi .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 brokoli sa ulo, matag usa
- 2 tbsp lana sa oliba, gibahin
- 2 tbsp
- hoisin nga sarsa
- 2 tbsp nga tubig
Unsaon sa Paghimo Niini
Timbang ang brokoli nga maayo sa 1 tbsp lana sa oliba. Pagdungan sa pagpuno sa usa ka kutsara sa lana sa oliba nga adunay hoisin sauce ug tubig.Ibutang ang broccoli sa ibabaw sa grill, kanunay nga magbalik-balik hangtud nga hinayhinay nga mahumok.
Diha dayon ilabay ang broccoli nga hoisin sauce ug tubig nga sagol. Yum!
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 118 |
| Total Fat | 7 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 169 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |