Ang Caffeine Overdose ug Caffeine Sensitivity Symptoms
Unsa ang Caffeine ?
Ang caffeine usa ka natural nga stimulant nga makita sa kape , tsa , yerba mate ug chocolate (apan dili makita sa kadaghanan nga " herbal teas "). Ang caffeine nahilain usab isip usa ka kemikal sa panahon sa pagproseso sa kape nga pagdugang sa caffeinated colas (sama sa Coke, Pepsi, ug Mountain Dew) ug pipila ka mga pagkaon.
Unsa ka Daghan Kaayo ang Caffeine?
Sa kasarangan, ang caffeine usa ka sagad nga usa ka luwas nga stimulant nga makahatag og mga kaayohan sama sa pagkaalerto ug maayo nga mood.
Bisan pa, ang sobrang pag-inom sa caffeine mahimong hinungdan sa nagkadaiyang epekto. Alang sa kadaghanang tawo, mga 300 mg nga caffeine sa usa ka adlaw mao ang himsog nga konsumo sa caffeine. Mao kana ang katumbas sa tulo ka tasa nga kape. Hinuon, mahinungdanon ang pag-ila nga ang lebel sa caffeine nagkalainlain sa kape, tsa ug uban pang substansiya nga adunay caffeine. (Pananglitan, ang lebel sa caffeine sa Starbucks nga kape sa kape gikan sa 10 mg ngadto sa 415 mg.)
Ang uban nga mga tawo nga sensitibo sa caffeine nga konsumo ubos sa "luwas" nga lebel nga 300 mg kada adlaw. Alang sa dugang kasayuran, tan-awa ang "Caffeine Sensitivity," sa ubos.
Caffeine Overdose Sintomas sa mga Hamtong
Ang caffeine overdose nga mga sintomas magkalain-lain gikan sa tawo ngadto sa tawo ug gikan sa kasarangan (nabuak nga nawong) ngadto sa sobra (kamatayon), depende sa indibidwal ug sa lebel sa konsumo sa caffeine. Ang mga sintomas sa overdose sa caffeine naglakip sa:
- Kusog nga pagpitik sa kasingkasing
- Kabalaka ug uban pang mga isyu sa nervous system
- Pagkalibog
- Kamatayon *
- Diarrhea
- Nag-antus sa pagkakatulog, pagkadili-matulog, pagkawalay paglaum, o mga problema sa pagsulod ug paggawas sa panimuot
- Pagkalipong
- Hilanat
- Nawala ang nawong
- Mga problema sa gastrointestinal
- Hallucinations ug ubang sintomas sa nervous system
- Sakit sa ulo
- Dugang nga ihi
- Dugang nga kauhaw
- Dili regular nga heartbeat
- Makasayop
- Pagkadunot
- Ang kaunlod sa mga bukog / mga spasms o kombulsiyon
- Wala
- Mga problema sa respiratoryo
- Nagsuka-suka
* Ang kamatayon pinaagi sa caffeine talagsa ra kaayo ug kasagaran nga tinuyo. Mokabat sa 10,000 ka mg nga caffeine (mga 100 ka tasang ilimnon nga kape) aron pagpatay sa usa nga adunay gibug-aton nga 150 ka libra.
Caffeine Overdose Symptoms sa mga Masuso
Ang paghatag sa mga masuso nga caffeine wala girekomenda. Kadaghanan sa mga sintomas sa caffeine alang sa mga hamtong managsama alang sa mga masuso, apan, tungod kay ang mga masuso mas menos pa kay sa mga hamtong, ang gidaghanon sa caffeine nga maoy hinungdan nga kini mas ubos. Ang dugang nga caffeine overdose nga mga simtoma alang sa mga bata naglakip sa ubos nga presyon sa dugo ug alternation tali sa tense ug kaayo nga mga kaunuran.
Sensitivity sa Caffeine
Ang mga indibidwal nga adunay mga problema sa panglawas o pagkasensitibo sa caffeine dili mahimong luwas nga makakaon bisan sa 200 ngadto sa 300 mg nga caffeine sa usa ka adlaw. Ang mga sintomas sa pagka sensitibo sa caffeine susama sa mga sintomas sa overdose sa caffeine, apan mahimong magsugod kini sa mas ubos nga lebel sa konsumo sa caffeine, sama sa ubos nga lebel sa caffeine sa chocolate bar.
Ang mga hinungdan nga nakaimpluwensya sa caffeine sensitivity naglakip sa:
- Ang edad (Ang pag-edad sa kasagaran nagdugang sa pagka sensitibo sa caffeine, bisan ang mga bata sensitibo usab sa caffeine, tungod kay kasagaran sila adunay mas ubos nga gibug-aton kay sa mga hamtong ug kasagaran dili makatugot sa caffeine.)
- Biological nga sekso (Ang mga babaye usahay mas sensitibo sa caffeine kay sa mga lalaki.)
- Ang mga isyu sa panglawas (Mga kabalaka, kardiovascular / mga problema sa kasingkasing o mga problema sa respiratoryo mahimong makadugang sa pagkasensitibo sa pagka sensitibo sa caffeine ug overdose.)
- Ang dili regular nga konsumo sa caffeine (Ang regular nga konsumo sa caffeine nagdugang sa kasagaran sa mga tawo nga caffeine tolerances.)
- Ang mga tambal (ang caffeine mahimong makapakontak sa mga droga ug suplemento, lakip na ang pipila ka mga antibiotics (ilabi na ang Ciprofloxacin ug Noroxin), Theophylline ug echinacea. Ang mga posibleng epekto naglakip sa pagpadako sa mga sintomas nga adunay kalabutan sa konsumo sa caffeine ug mga prolong nga epekto sa caffeine.
- Timbang (Mas ubos nga gibug-aton sagad magpadako sa caffeine sensitivity.)
Kon nakasinati ka og mga sintomas sa sensitibo sa caffeine, mahimong makigsulti ka sa imong doktor mahitungod sa imong mga sintomas ug bisan unsang mga butang nga makapadugang kanimo sa pagkasensitibo sa caffeine aron mahibal-an ang luwas nga lebel sa paggamit sa caffeine alang sa imong kaugalingon.
Pagpaubos / Pagtratar sa mga Sintomas gikan sa Daghang Caffeine
Kon nakasinati ka og seryoso nga mga caffeine overdose nga mga sintomas (sama sa palpitations sa kasingkasing inubanan sa pre-existing cardiovascular nga mga isyu), dili magduha-duha sa pagkontak sa pagkontrol sa poison o sa imong lokal nga serbisyo sa emerhensya. Basaha ang dugang kon unsay buhaton alang sa overdose sa caffeine alang sa mga detalye.
Kon nakasinati ka og mga simtomas sa mga caffeine nga dili maayo (sama sa pagkasuko o pagkawalay pugong), pakigsulti sa imong doktor o pagpakunhod sa lebel sa konsumo sa caffeine.
Kon gusto nimo nga maputol ang konsumo sa caffeine, malikayan nimo ang pipila ka caffeine withdrawal symptoms pinaagi sa pagputol niini sa hinay-hinay. Kon ang kape mao ang bisyo sa caffeine, ang pagputol sa katunga sa usa ka copa kada adlaw kasagaran girekomendar. Alang sa dugang sa pagputol sa caffeine, basaha kon unsaon pagpakunhod sa pag-inom sa caffeine ug pagsusi sa mga tip sa pag- abono sa caffeine .