Kining talagsaon nga resipe alang sa resipe sa Crockpot Garlic Brown Sugar Chicken daw dili mahimo, apan sulayi kini - higugmaon mo kini! Ug siyempre ang resipe tam-is - adunay 3/4 nga kopa sa brown nga asukal sa sulod niini! Suka ug lemon apog ang soda sa katam-is ug dugangi ang usa ka maanindot nga tart nga palami. Kinahanglan nimo ang mga 10 ngadto sa 12 ka cloves nga ahos aron mohatag og pipila ka mga kutsara nga minced.
Mahimo nimo kining dali nga resipe sa mga piraso sa manok o uban sa frozen o thawed boneless, walay panit nga dughan nga manok , o uban sa walay boneless, walay panit nga paa sa manok. Mahimo usab nimo gamiton ang dughan sa dughan o paa, nga dugay-dugay nga magluto kay sa walay klase nga matang. Ang panahon sa pagluto mag-usab us aka gamay depende kung asa nimo pilion. Ang magluto manok sa katapusan nga temperatura sa sulod sa 160 ° F alang sa mga hinungdan sa kaluwasan sa pagkaon .
Gikuha ang panit aron mapakunhod ang matambok nga unod sa resipe ug usab tungod kay ang texture, kung naluto sa init nga kainit, dili kaayo maayo. Ang likido sa niini nga resipe sa pagbantay sa mga manok kaayo moist ug malumo nga walay panit. Human mahuman ang pagkaon, mahimo nimong mapadako ang likido aron kini mahisama sa usa ka gravy . Kuhaa ang manok ug mga utanon ug ipainit sa oven. Ibubo ang likido sa usa ka saucepan ug dugangi ang slurry nga cornstarch ug tubig. Lutoa hangtud matigum, dayon ibubo ang manok.
Dali ra ka makadugang sa mga utanon niini nga resipe. Hunahunaa ang pagbutang sa manok sa usa ka higdaan nga hinay nga mga sibuyas. O dugangi ang pipila ka mga frozen nga mga mag-uuma o pipila ka frozen nga mais mga usa ka oras sa dili pa ang pagkaon nahuman. Pag-alagad niining talagsaong resipe sa init nga linuto nga humay o noodles o couscous. Ang tanan nga imong gikinahanglan alang sa usa ka kompleto nga pagkaon mao ang usa ka lunhaw nga salad nga gilabay sa mga kamatis ug mga uhong, ug pipila ka matang sa pan.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1-1 / 2 ka kilo nga mga panit sa panit nga walay panit O sa dughan o paa sa manok
- 3/4 nga tasang brown sugar
- 2/3 tasa nga suka
- 1/4 tasa lemon lime soda
- 2-3 ka kutsarang minced ahos
- 2 ka kutsara nga soy sauce
- 1 teaspoon pepper
- 1 o 2 berde nga campanilla nga sili, ginunting
- 2 ka copa nga ginunting nga mga carrots
Unsaon sa Paghimo Niini
Pag-spray sa usa ka 4-quart slow cooker uban sa nonstick spray spray. Patay ang manok sa manok ug ibutang ang manok sa ubos sa giandam nga hinay nga cooker.
Sa usa ka medium nga panaksan, isagol ang brown sugar, suka, lemon lime soda, ahos, toyo, ug pepper, ug pagpalihok gamit ang usa ka wire whisk hangtud nga magkombinar. Tindog sulod sa lima ka minuto.
Ibutang ang green bell pepper ug mga carrots sa ibabaw sa manok. Hinay-hinay ibubo ang brown sugar nga sagol sa manok sa crockpot.
Tabuni ang crockpot ug magluto sa ubos sulod sa 6-8 ka oras. Kon adunay bag-o, mas mainit nga crockpot nga pagluto, susiha ang mga bukog sa mga piraso sa lima ka oras ug tan-awa ang walay mga bonete nga mga upat ka oras. Kanunay nga magluto sa manok sa 160 ° F ug sulayan ang usa ka kasaligan nga thermometer sa pagkaon.
Pag-alagad niini nga sinagol nga manok ug mga utanon sa humay o noodles.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 419 |
| Total Fat | 15 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 444 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 32 g |