Crock Pot Shredded Chicken alang sa Sandwiches

Kini nga lami nga crock pot chicken barbecue gihimo gamit ang lutoon ug ginunting nga dughan nga manok. Mobati nga libre ang tanan o bahin nga mga paa sa manok sa pinggan. Kon ikaw mogamit sa mga paa sa manok imbis sa mga dughan sa manok, mahimo kining lutoon sa dugay nga panahon.

Mobati nga gawasnon sa paggamit 1 1/2 ka tasa sa saging nga barbecue uban sa mainit nga mga tipik sa pepper ug ahos nga pulbos ug laktawan ang uban nga sangkap nga sarsa.

Pag-alagad niini nga mga sandwich alang sa paniudto o panihapon uban sa mga coleslaw ug dill pickle mga hiwa, o paghimo sa mga slider sa partido nga gidak-on.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ka libong boneless chicken breasts (walay panit)
• 1 1/2 ka copa nga tomato ketchup
• 3 ka kutsarang brown sugar
• 1 ka kutsara
• Salsahan sa Worcestershire
• 1 ka kutsara nga soy sauce
• 1 ka kutsarang suka sa cider
• 1 ka kutsara nga nahugno nga pulang mga flakes (o sa pagtilaw)
• 1/2 ka teaspoon nga ahos nga powder

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Gabunon ang tanan nga mga sangkap alang sa sarsa sa slow cooker .
2. Idugang ang manok; mobalik sa pagsul-ob og maayo sa sarsa.
3. Magluto sa manok sa taas nga 3 ngadto sa 4 ka oras, o hangtud nga ang manok hingpit nga magluto.
4. Pagputol o pagputol sa manok ug ibalik kini ngadto sa sarsa diha sa kolon. Hugasi ang maayo aron ang tanan nga manok isagol.
5. Mahimo nimong huptan ang hinay nga kosinilya nga ubos o mainiton aron ang mainit nga manok magpainit sa pag-alagad sa humok o lisud nga mga linukot.

Mga Sugyot ug mga Pagbag-o

• Susiha ang manok alang sa doneness human sa 2 1/2 ngadto sa 3 ka oras sa taas. Ang mga dughan sa manok mahimo nga mamala kon magka-overcook. Ang mga paa sa manok mahimo nga lutoon sa dugay nga panahon.
• Ibalik ang ketchup, brown sugar, sarsa sa Worcestershire, toyo, ug suka uban sa imong paborito nga sarsa sa barbekyu.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	401
Total Fat	15 g
Tulas nga Tambok	4 g
Unsaturated Fat	6 g
Cholesterol	95 mg
Sodium	1,185 mg
Carbohydrates	36 g
Pagkaon sa Fiber	0 g
Protein	31 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)