Sa niini nga resipe, lab-as nga kamatis nga gipaubsan sa usa ka sinagol nga spinach, mantequilla, ug herbed tinapay mumho, nan sila lutoon ngadto sa kahingpitan.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ka dagkong kamatis, giputol ang katunga
- 2 ka kutsara nga maayong pagkaluto nga sibuyas
- 2 tablespoons minced parsley
- 1 ka kutsara nga mantikilya, temperatura sa lawak
- 1 tasa nga tinadtad nga spinach, lutoon, maayo ang nahugasan (mga 2 ka copa nga presko nga spinach)
- Salt ug pepper sa pagtilaw
- 1/4 teaspoon nga paprika
- 2 ka kutsara nga Italyano nga natilawan
- mga mumho sa pan
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang mga kamatis nga giputol sa usa ka lightly greased baking dish.
- Pagsagol sa sibuyas, parsley, butter, spinach, asin ug pepper, ug paprika; pagkaylap sa mga tamates.
- Ibabaw sa tinapay nga mumho ug magaluto sa 375 F sulod sa 15 minutos.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 42 |
| Total Fat | 2 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 95 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |