Crock Pot Chicken, Sausage ug Shrimp Jambalaya

Kini usa ka tasty slow cooker jambalaya, kombinasyon sa manok, sausage, bugas, kamatis, ug shrimp. Ang linuto nga humay ug shrimp idugang sa wala pa matapos ang plato sa pagluto.

Paggamit sa halang ugouille nga sausage o usa ka milder Polish nga sausage sa resipe. O gamiton ang lainlaing klase sa mga sigarilyo, sama sa manok o turkey variety.

Tungod kay kini naglangkob sa kamatis, kini usa ka Creole jambalaya kay sa Cajun. Ang humay gilain gilain aron sa pagsiguro nga kini hingpit nga linuto; magluto kini sa usa ka adlaw nga abante kon gusto nimo. Pagbati nga libre ang mga utanon sa usa ka gamay nga angay sa imong lami. Si Ham usa usab ka maayong pagdugang, o paggamit sa pabo imbis sa manok.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 pound chicken breasts (o tenders, boneless, giputol sa 1-inch cubes)
• 8 ounces
• aso nga sarsa (ginunting)
• 1/2 nga kopa nga tinadtad nga sibuyas
• 2 mga gusok nga celery (ginunting)
• 1 green bell pepper (tinadtad)
• Ang 1 (28-onsa) makadugmok sa kamatis
• 1 tasa
• manok sabaw
• 1/2 ka tasa nga uga nga puti nga bino
• 2 teaspoons mamala oregano
• 2 teaspoons mamala parsley
• 2 teaspoons
• Pagkaon sa Cajun
• 1 ka kutsarita nga pepper pepper
• 1 pound shrimp , nga naluto
• 2 tasa
• taas nga bugas sa lugas , nga giluto

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pagsagol sa manok, sausage, tinadtad nga campanilla nga pepper ug tinadtad nga sibuyas sa sudlanan nga sudlanan sa slow cooker. Idugang ang mga kamatis, sabaw sa manok, bino, oregano, parsley, seasoning sa Cajun, ug pepper; hinayhinay nga pukawon.
2. Tabuni ug magluto sa ubos sulod sa 6 ngadto sa 8 ka oras, o taas sa 3 ngadto sa 4 ka oras.
3. Mga 20 ngadto sa 30 minutos sa wala pa andam ang plato, idugang ang linuto nga shrimp ug mainit nga linuto nga humay; init nga maayo.
4. Pag-alagad sa pinggan uban sa lami nga tinapay sa tinapay nga French o cornbread.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	420
Total Fat	15 g
Tulas nga Tambok	5 g
Unsaturated Fat	6 g
Cholesterol	176 mg
Sodium	635 mg
Carbohydrates	32 g
Pagkaon sa Fiber	4 g
Protein	35 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)