Dili ka man ganahan nga magluto o ikaw adunay busy nga adlaw sa imong atubangan, kining hinay nga cooker chicken mao ang hingpit nga solusyon. Ang kinahanglan nimo nga buhaton mao ang paglabay sa upat ka sagol sa usa ka sudlanan sa crock uban ang pipila ka mga panimpla ug dayon ibutang kini ug kalimtan kini! Ang hinay nga kosinero mao ang tanan nga buluhaton samtang ginahimo nimo ang imong adlaw-adlaw nga rutina.
Ang cream sa uhong sabaw ug hiniwa nga mga uhong naglangkob sa sarsa alang sa manok. Usa ka magbabasa miingon nga nagdugang siya og cube nga chicken bouillon alang sa dugang nga palami sa manok. O ipuli ang cream sa uhong sabong nga adunay cream nga sabaw sa manok o cream sa manok nga adunay mga utanon. Kung mangandoy ka og smoky nga palami, dugangi ang 1 ka copa sa diced ham sa pinggan. O magluto og upat ka piraso sa bacon , dugmokon kini, ug dayon iwisik kini sa manok sa dili pa mag-alagad.
Alang sa usa ka pagsabod sa kolor, dugangi ang pimiento o pula nga paminta nga pamasko ngadto sa manok mga usa ka oras sa dili pa mag-alagad, o modanihon sa manok nga may hinay nga berde nga sibuyas nga sibuyas o lab-as nga tinadtad nga parsley.
Pag-alagad sa linuto nga manok uban sa sarsa niini sa mainit nga linuto nga puti o brown nga humay o noodles, o mag-alagad niini uban sa mashed nga patatas. Pagdugang og usa ka salad o pipila ka mga steamed green beans , carrot , o spinach alang sa balanse nga panihapon sa pamilya. Kini nga manok mao ang usa ka resipe nga imong pagahimoon balik-balik, ug ang imong pamilya mouyon !.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 boneless nga dughan nga dughan
- 1/4 ka asin nga asin (o pagtilaw)
- 1/4 ka kutsarita nga bag-o nga itom nga paminta
- 1/4 ka sili nga yuta nga paprika
- 1 (10 3/4-ounce) mahimong cream sa torta nga uhong
- 1/4 nga tasa sa tibuok nga tumoy nga harina
- 1 (4-ounce) mahimong ihi nga uhong (uban sa likido)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pat-ay ang dughan nga manok sa mga tualya nga papel. Isablig kini sa tanan nga may asin, pepper, ug paprika ug dayon ipahimutang kini sa sudlanan sa crock.
- Sa usa ka panaksan, ituslob ang cream sa sabaw sa uhong uban ang harina ug mga likido gikan sa mga uhong; pagpalihok sa mga uhong ngadto sa sabaw nga sabaw. Ibubo ang sarsa sa manok.
- Tabuni ang kaldero ug magluto sa ubos sulod sa 5 ngadto sa 6 ka oras, o hangtud nga ang manok maluto ug malomo.
Mga tip
- Ang mga dughan sa manok mahimo nga uga ug lisud kon hinay nga lutahan sulod sa mas taas nga 5 o 6 ka oras, ug ang uban nga bag-ong crock pots magluto sa mas taas nga temperatura. Susiha ang mga dughan sa manok alang sa kalumo human sa 5 ka oras kon ang imong humay nga cooker moadto sa pagluto sa mga pagkaon dayon.
- Kung kinahanglan ka nga magpalayo sulod sa sobra sa 6 ka oras, hunahunaa ang paggamit sa boneless chicken thighs. Ang mga paa sa manok mas mapasayloon kay sa mga dughan sa manok. Ang manok nga mga paa adunay mas tambok kay sa mga dughan sa manok, mao nga sila nagpabilin sa ilang kalumo ug juiciness human sa 8 ka oras sa hinay nga cooker sa ubos. Ang mga dughan sa manok dili makahatag og daghang karne sama sa gibuhat sa mga dughan nga manok, aron magkinahanglan ka ug 6 ngadto sa 8 alang sa upat ka pamilya, depende sa gidak-on sa mga paa ug gana sa imong pamilya.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1508 |
| Total Fat | 76 g |
| Tulas nga Tambok | 21 g |
| Unsaturated Fat | 30 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 1,362 mg |
| Carbohydrates | 56 g |
| Pagkaon sa Fiber | 6 g |
| Protein | 142 g |