Kini nga tasty cream nga keso nga manok nga resipe nagkinahanglan lamang og pipila ka mga minuto sa paglabay sa tingub ug unya kini magluto sa mga kamot nga libre sa hinay nga cooker. Mainit ug makapahupay, kini usab ang kid-friendly, salamat sa creamy cheesiness nga ang cream cheese ug condensed nga sopas naghatag. Ang tanan nga imong buhaton mao ang paghaboy sa mga sambog sa hinay nga kosinero, ibutang kini, ug kalimti kini hangtud nga kini ang panahon sa pagkaon!
Ang resipe usa ka inila, ug kini magamit. Pagdugang og dugang nga celery kon gusto nimo, o pagdugang og mga baby carrots o hiniwa nga mga carrot ngadto sa kaldero. Alang sa dugang nga kolor ug palami, dugangi ang pipila ka mga frozen nga mga utanon-mga gisantes, gisagol nga mga utanon, berde nga mga liso, o mga bulak sa broccoli-mga 20 minutos sa dili pa magserbisyo. Mobati nga gawasnon sa pag-ilis sa cream sa sabaw sa manok uban sa cream sa uhong o cream sa sabaw sa celery. Kung gamiton mo ang cream nga sabaw sa uhong, dugangi ang pipila ka hiwa nga lata o lab-as nga uhong sa kolon lakip ang celery ug mga sibuyas kon gusto nimo.
Ang init nga linuto nga bugas naghimo sa labing maayo nga base alang sa manok ug sarsa. O alagari ang manok uban sa mashed nga patatas . Pagdugang og usa ka salad o steamed veggies alang sa maayong balanse nga panihapon. Kini nga pagkaon makatagbaw sa matag usa, gikan sa gagmay nga mga bata ngadto sa mga hamtong!
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 libras nga boneless chicken breast halves (mga 4 ngadto sa 6)
- 1/4 nga tasa nga natunaw nga mantekilya
- 1/4 teaspoon kosher asin (o sa pagtilaw)
- 1/8 ka kutsaritang yuta nga itom nga pepper (o sa pagtilaw)
- 1/2 ka kutsarita nga uga nga thyme (o sa pagtilaw)
- 1 clove nga ahos (minced)
- 1 tasa nga tinadtad nga sibuyas
- 1/2 nga kopa nga tinadtad nga celery
- 1 (10 1/2-onsa) mahimo nga cream sa sabaw sa manok
- 8 ounces cream cheese, guntinga ngadto sa cubes (mahimo gamiton ang pagkunhod sa tambok)
- 1/2 nga tasa
- Ang stock sa manok (mas maayo nga unsalted o ubos nga sodium)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pat-ay ang dughan nga manok nga uga uban sa mga tualya nga papel ug ipahimutang kini sa sudlanan sa crock.
- I-brush ang manok sa nangatunaw nga mantikilya ug isablig sa asin, pepper, thyme, ug ahos.
- Idugang ang mga sibuyas ug tinadtad nga celery sa kaldero.
- Sa usa ka panaksan, isagol ang cream nga sabaw sa manok, sabaw sa manok, ug cream cheese. Ibubo ang manok ug mga utanon.
- Tabuni ug magluto sa ubos sulod sa 5 ngadto sa 7 ka oras.
Mga tip
Ang mga dughan sa manok sayon nga ayuhon sa hinay nga cooker, apan adunay pipila ka mga caveats.
Ang sobrang pagkalitan sa mga dughan sa manok mahimo nga uga ug chewy. Aron malikayan kini, susiha ang manok alang sa kalumo human sa 5 ka oras, ilabi na kon ang imong crock pot mahimo nga magluto dayon. Sumala sa USDA, ang minimum nga luwas nga temperatura sa manok mao ang 165 F. Kung gusto nimo nga masiguro nga ang manok lutoon ngadto sa malumo nga kahingpitan, susiha ang temperatura sa usa ka instant-read thermometer.
Ang boneless chicken thighs lain nga kapilian alang niini nga resipe. Ang mga paa sa manok dunay mas tambok, mao nga sila mas mapasayloon. Ang mga paa sa manok magpabilin nga malumo ug makahilis bisan pa human sa dugay, hinay nga cooker. Kung kinahanglan ka nga magpalayo sulod sa 7 ka oras o labaw pa, mahimo nimo nga pilion ang mga paa sa manok.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 631 |
| Total Fat | 43 g |
| Tulas nga Tambok | 19 g |
| Unsaturated Fat | 14 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 408 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 46 g |