Kining sayon nga hinay nga linuto nga manok ug kan-on nga kan-on gihatagan og lami sa curry powder, ginger, ug ubang mga seasoning.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 boneless, walay panit nga mga dughan nga manok (giputol sa 1 ka pulgada nga mga piraso o mga tipak)
- 2 ka dako nga sibuyas (gibuak ug ginunting nga hinay-hinay)
- 3 ka cloves
- ahos (minced)
- 1 ka kutsara
- soy sauce o Tamari
- 1 teaspoon nga Madras nga curry powder
- 2 teaspoons
- chili powder
- 1 teaspoon turmeric
- 1 teaspoon nga yuta ginger
- 1/3 tasa nga sabaw nga manok o tubig
- Dash sa asin ug bag-o nga itom nga pepper (sa pagtilaw)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-mix sa tanan nga mga sagol, gawas sa bugas, nga magkauban sa slow cooker o Crock Pot.
- Tabuni ug magluto sa ubos gikan sa 6 ngadto sa 8 ka oras, o hangtud nga ang manok linghod.
- Tilawi ug panahon uban sa asin ug paminta, kung gikinahanglan.
- Pag-alagad sa humay o noodles
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1269 |
| Total Fat | 70 g |
| Tulas nga Tambok | 20 g |
| Unsaturated Fat | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 777 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 135 g |