Cajun nga sinugba nga patatas nga patatas

Ang Cajun giasal nga patatas nga adunay lainlaing mga panakot ug opsyonal nga mga sili. Usahay magdugang ko nga sibuyas sa mga patatas.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 ka libra nga giputol ang mga patatas
• 1 ka kutsara nga lana sa oliba
• 1 1/4 teaspoons asin
• 1/2 nga tasa nga tinadtad nga green bell pepper, opsyonal
• 3/4 teaspoon nga paprika
• 1/2 teaspoon nga pinahumot nga ahos
• 1/8 ngadto sa 1/4 ka kutsarita nga sili nga lana
• 1/4 ka kutsarita nga thyme

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Init ang hurno sa 450 F.
2. Paghimog usa ka 9-by-13-by-2-inch baking pan uban sa foil.
3. Sa usa ka panaksan, itabon ang mga patatas nga adunay lana sa oliba ug ang mga panimpla. Ibutang kini sa giandam nga linuto sa kalaha.
4. Inihaw sa preheated oven sa mga 35 minutos, pagpadasig 2 ngadto sa 3 ka beses.

Nag-alagad 4.

Mahimo Ka Usab

• Basic Roasted Potatoes
• Ang sinugba nga patatas nga may Bacon
• Mga sinugba nga patatas nga may Parmesan nga keso

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	207
Total Fat	4 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	748 mg
Carbohydrates	40 g
Pagkaon sa Fiber	5 g
Protein	5 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)