Ang linuto nga oatmeal mao ang usa ka klasikong Amish dish nga naandan nga giandam sa mantikilya, gatas ug itlog. Kini nga resipe usa ka mas himsog nga bersyon nga nagdugang sa panimpla ug tanan nga nindot sa iyang dairy-free nga vegan. Kini nga makapahupay nga klasikong almusal daghan kaayo. Mahimo nimong idugang ang pasas o mga nut, o pulihan ang mga mansanas o berries alang sa ubang mga prutas aron mahimo kini nga imong kaugalingon. Ang mga trangka mahimo ibutang alang sa madali nga mga snaks sa balay o gipadala dayon sa mga lunchbox. Alang sa usa ka vegan nga giluto nga oatmeal recipe nga naggamit og agave nectar inay nga asukar, kining Healthy Baked Oatmeal Recipe usa ka laing paborito nga dairy-free nga paborito.
Pagpangandam sa Oatmeal nga mga Sagol Ang Gabii Una
Kung nagtinguha ka sa pagluwas sa panahon sa paghimo niini nga oatmeal alang sa pamahaw, pag-andam sa mga sambog sa kagabhion kaniadto. Tipigi ang uga nga mga sagol, basa nga mga sagol ug lino nga pagkaon sa lain nga mga sudlanan. Pag-abut sa buntag, preheat sa hurno, pagpainit sa tubig alang sa lami nga pagkaon sa pag-flax ug isagol ang tanang mga sangkap sa wala pa magluto sa oven. Kini makaluwas nimo panahon kung ikaw adunay usa ka buntag sa buntag.
Pagtipig sa Vegan Oatmeal Bar
Human mapalaya ang mga trangka, kini matipigan sa temperatura sa lawak diha sa mga bag nga tag-iya sa zipper nga tagsa-tagsa alang sa umaabot nga paggamit. Siguraduhon nga ipagawas ang hangin sa matag bag sa wala pa ma-sealed ug siguroha nga sila hingpit nga gipabugnaw sa wala pa molihok.
Nag-alagad 8
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka copa nga giluto nga mga oats
- 1 tasa giligid oats
- 1/2 nga kopa nga puno sa brown sugar
- 2 ka kutsara nga baking powder
- 1/2 teaspoon nga kaningag
- 3/4 teaspoon nga asin
- 1/4 ka kutsara nga yuta ginger
- 3 ka kutsarang lino nga harina (maayo nga lino nga lino nga binhi)
- 1/4 tasa nga mainit nga tubig
- 1 tasa almond milk o soy milk
- 1/3 tasa nga maple syrup
- 1/4 nga tasa natunaw nga soy margarine
- 1/2 ka tasa lab-as nga blueberries
- 1/3 tasa nga tinadtad nga gipanitan nga mga mansanas
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Preheat ang oven ngadto sa 350 F. Kahayag sa lana o grease ang usa ka 8 "square baking pan.
2. Diha sa usa ka medium-large nga panaksan, isagol ang dali nga pagluto oats, giligid nga mga oats, brown sugar, baking powder, cinnamon, asin ug ginger. Paggahin. Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang pagkaon sa lino uban sa mainit nga tubig hangtud nga ang sagol nga "goopy". Paggahin. Sa laing gamay nga panaksan nga panagsagol, hugpong ang gatas nga almendras , maple syrup ug hinay nga soy margarine.
Idugang kini sa uga nga mga sagol, nga gisundan sa sagol nga kolor. Pagpalihok hangtud nga magkahiusa. Piloa ang mga blueberries ug mga mansanas hangtud nga parehas nga ipanghatag.
3. Ipakatap ang sinagol sa giandam nga kaldero ug pagluto sulod sa 35-40 ka minuto, o hangtud nga ang usa ka toothpick nga gisal-ut sa tunga-tunga nga limpyo. Guntinga ngadto sa 8 ka mga kwadro ug alagaran ang mainit nga gatas nga almendras o gatas nga soy.