Ang Usa-Dish nga Chicken Nagaluto nga May Rice ug uhong

Niini nga resipe, ang mga dughan nga walay manok nga manok ginaluto sa usa ka higdaan nga kan-on nga adunay usa ka yano, basi nga sarsa nga uhong . Ang sibuyas nga sibuyas sa sibuyas ug ang gipalub-an nga sabaw maghimo sa pinggan nga yano ug ihatag kini nga lami.

Nagkinahanglan lamang kini og pipila ka minutos aron maandam ang pinggan. Palihug kini sa hurnohan ug magkaon ka sa usa ka oras nga pagkaon sulod sa usa ka oras ug 15 ka minuto. Kini usa ka maayo nga pagkaon alang sa usa ka busy nga adlaw.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 boneless nga dughan nga halok (gipanguha ang panit)
• 1 mahimo (10 1/2 ounces) ang gipondong cream sa sabaw nga uhong
• 1 sabaw mahimong katunga-nga-sa-katunga o gatas
• 1 nga mahimo (4 ka onsa) nga mga tipik sa uhong (nga adunay likido)
• 3/4 nga ilimnon nga wala mahalin
• taas nga lugas nga puti nga bugas
• 1/4 ka kutsaritang ahos nga powder
• 1 sobre nga dry sibuyas nga sabaw nga mix (gibahin)
• 1/2 ka kutsarita nga uga nga thyme

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Init ang hurno sa 350 F.
2. Gabunon ang cream nga sabaw sa uhong nga may tunga nga bahin ug tunga. Ibutang ang 1/2 nga kopa sa sinagol sa usa ka linain nga panaksan ug ibutang sa ulahi.
3. Ibutang ang nabilin nga sabaw nga sagol sa humay, ahos nga powder ug katunga sa mga sibuyas nga sopas (mga 1/4 nga tasa). Pag-mix og maayo ug ibubo ngadto sa usa ka linuto sa kalaha.
4. Ibutang ang mga dughan sa manok sa sinagol nga humay. Combine reserved 1/2 nga tasa sa sabaw nga gisagol sa mga uhong ug sa ilang likido. Ibubo ang mga dughan sa manok. Isablig ang nabilin nga sibuyas nga sopas nga mix, thyme, ug keso sa Parmesan.

1. Tabuni hugot sa foil ug magaluto sa preheated oven sulod sa 1 ka oras.
2. Kuhaa ang foil ug ipadayon ang paglutaw sulod sa 15 ngadto sa 20 ka minutos, o hangtud nga ang manok linghod ug ang abut nga tubig masuhop.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	1747
Total Fat	106 g
Tulas nga Tambok	42 g
Unsaturated Fat	37 g
Cholesterol	533 mg
Sodium	590 mg
Carbohydrates	44 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	146 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)