Ang usa ka homemade pasta salad nga resipe nga adunay daghang lab-as nga mga utanon, lakip na ang mga uhong, snow peas, kampanilya nga pepper ug bag-ong parsley sa usa ka red wine ug ang dressing sa Dijon vinaigrette. Kini mao ang gamay nga tambok, vegetarian ug Vegan pasta salad nga resipe, ug, kung mogamit ka sa usa ka walay gluten nga Dijon mustard, kini nga resipe maayo alang niadtong adunay mga sensitibo nga gluten.
Recipe sa maayong kabubut-on sa Council of Wheat Foods.
Sama sa pasta salads? Susihon kining mga karne-free pasta salad recipes:
- Classic nga resipe sa pasta sa pasta nga may mga sili, olibo ug artichoke
- Gourmet fresh apricot pasta salad recipe
- Lab-as nga asparagus pasta salad recipe
- Pasta nga salad nga adunay itom nga olibo ug keso nga feta
- Ang creamy vegetarian pasta salad nga resipe nga adunay mga artichoke nga kasingkasing
- Summer avocado ug rotini vegetarian pasta salad
- Sayon nga bow ihigot pasta salad uban sa himsog nga collard greens
- Meatless pasta primavera salad nga may campanilla nga peppers ug broccoli
- Dali ug sayon nga vegetarian pasta salad nga adunay kidney beans
- Dugang nga vegetarian ug vegan pasta salad recipes aron sulayan
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 8 ounces nga mga ligid sa karwahe, rotini o uban pang medium pasta nga porma
- 2 ka kutsara nga lana sa utanon
- 3 ka kutsarang lemon juice
- 2 ka kutsarang pula nga suka sa alak
- 2 ka kutsara nga Dijon mustard
- 1 teaspoon oregano
- 1 teaspoon nga thyme
- 1/4 nga tasa nga lab-as nga tinadtad nga parsley
- 4 ounce ka lab-as nga uhong, ginunting
- 1 tasa snow mga gisantes, tinadtad
- 1/2 pula nga kampanilya nga paminta, tinadtad
- 1/2 yellow bell pepper, tinadtad
- Salt ug pepper sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-andam sa pasta sumala sa mga direksyon nga pakete; habwaon. Hugasan ang bugnaw nga tubig ug hinay-hinay pag-ayo.
- Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang lana sa utanon, lemon juice, suka, mustard, oregano, thyme, parsley, ug mga uhong. Idugang ang snow nga mga gisantes, sili, ug pasta; paghugpong pag-ayo. Pagbuot sa usa ka oras ug pag-alagad.
- Naghimo sa unom ka mga servings sa bugnaw nga uhong pasta salad nga may campanilla nga peppers ug presko nga parsley.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 209 |
| Total Fat | 6 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 156 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 7 g |