Sama sa pasta salad? Sama sa bean salad? Dili makahukom kung unsa ang buhaton alang sa imong cookout sa ting-init ingon nga usa ka kilid nga pinggan o dad-on ngadto sa usa ka potluck? Gabunon ang duha sa dali ug sayon nga vegetarian pasta salad nga adunay beans. Kini nga pasta ug bean salad recipe nagtawag sa rotini (corkscrew) pasta, kidney beans, ug garbanzo beans nga gihugpong sa usa ka light ug creamy dressing nga gihimo gikan sa mayonnaise ug Italian salad dressing . Dili kini sayon!
Ang kini nga resipe sa pasta salad mao ang vegetarian, apan mahimo nimo kini nga vegan pinaagi sa paggamit sa vegan mayonnaise , ug, siguruha nga basahon ang mga sangkap sa imong botelya nga pagsul-ob sa salad sa Italy, tungod kay ang uban walay dairy ug vegan ug ang uban dili.
Pun-a pa kini nga pasta ug mga bitamina nga salad. Eksperimento pinaagi sa pagdugang sa pipila sa imong paborito nga mga utanon alang sa usa ka mas sustansyang salad. Sulayi ang pagdugang og mga itom nga olibo, steamed broccoli o cauliflower, dice tomato, berde nga sibuyas, ug, kung dili ka Vegan, usa ka gamay nga crumble feta cheese .
> Kini nga resipe maayo sa mga Bean sa Bush's®.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 8 onsa package rotini (corkscrew) pasta, naluto ug gihugasan
- 2 16 onsa lata kidney beans, gihumol
- 1 16 ounce mahimo nga garbanzo beans (chickpeas), gihumol
- 1 11 ounce mahimo ang mga lugas sa mais, gihumol
- 1/2 ka copa nga salad sa Italyano nga salad
- 1/2 nga cup mayonnaise
- 1 2 onsa jar diced pimento
- 1/2 nga tinadtad nga pula nga mga liso sa panit, o sa pagtilaw
- Asin ug paminta, sa pagtilaw (opsyonal)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Una, magluto ang imong pasta. Kadaghanan sa mga tawo gusto nga maghimo sa pasta salad nga may pasta nga giluto sa sobrang asin nga tubig, busa pagdugang og usa ka kutsara nga asin (minimum!) Sa tubig nga gigamit sa pagluto sa imong pasta.
- Sa higayon nga ang imong pasta lutoon ug hinay, isagol ang giandam nga pasta, uban sa mga kidney beans, garbanzo beans (chickpeas), ug mga lugas sa mais sa usa ka dako nga panaksan.
- Sa usa ka lahi nga gamay nga panaksan, pormahon ang salad nga igsulud nga Italyano, ang mayonnaise, ang diced pimento peppers, ug ang mga red pepper flakes. Ibubo kini nga pagsul-ob sa sinagol nga pasta ug hinay-hinay nga ihaboy hangtud nga maayo ang pagkahiusa ug ang pagsinina parehas nga giapud-apod.
- Tilawi, ug dugangi ang usa ka gamay nga asin ug paminta sa pagtilaw, kung gusto nimo.
- Kung adunay panahon, pakuhaa ang imong pasta ug bean salad sulod sa labing menos 2 ka oras sa dili pa mag-alagad aron matugunan ang mga lami, ug hinay-hinay nga iduso ang tanan sa wala pa mag-alagad. Ikaw mahimo usab nga mohatag og dali nga pagtilaw, ug usbon ang mga panimpla sa pagtilaw.
Mga Rekord sa Recipe
Kini usa ka daghan kaayong gamit nga resipe ug mahimo nimong ibaylo ang pipila ka mga liso nga wala kaayo'y problema. Pananglitan, ang pagbalhin sa garbanzo beans o sa kidney beans alang sa cannellini beans o laing puti nga bean maayo ra.