Usa ka vegetarian pasta nga resipe nga mahimo ka mag-init sa panihapon o katugnaw alang sa pasta salad. Kini usa ka dali ug sayon nga vegetarian pasta recipe nga puno sa himsog nga fiber ug protina ug angay alang sa mga bata nga vegetarian.
Kini nga resipe gihimo alang sa BUSH'S® Beans ni Connie Guttersen, RD, Ph.D., nutrition instructor sa The Culinary Institute of America, mama, ug author sa "The Sonoma Diet."
Kini nga recipe sa kid-friendly nga pagkaon gisulayan sa mga pamilya sa BUSH'S® Beans Moms ug Kids Panel. Si Kacey, 7, gikan sa West Virgina, nagsaad, "Kini ang labing maayo nga pasta sa kalibutan!".
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 tasa nga linuto nga spiral pasta
- 1 tasa nga tinadtad
- kamatis
- 1 clove nga tinadtad nga ahos
- 1 ka tasa nga cucumber, guntinga ang katunga nga pahulay, dayon isuksok ngadto sa 1/4 pulgada nga mga piraso
- 1/2 nga copa nga tinadtad nga sinugba nga pulang paminta
- 1 6 ka galon nga garapon nga gi-marine nga mga artichoke nga kasingkasing, gipaubos ug gibahin
- 2 tbsp canned black olives, tinadtad
- 1 15.5 ounce mahimo nga cannellini beans, gihumol ug gihugasan
- 1 lemon, nga gisudlan
- 3 tbsp lana sa oliba
- Ang 1/4 nga tasa miguba sa feta cheese
- Salt ug pepper, aron makatilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang kamatis, ahos, pepino, pula nga sili, artichokes, olibo, ug linuto nga pasta. Idugang ang mga liso ug hinayhinay nga sagolon.
- Idugang ang duga sa lemon ug lana sa oliba. Usba ang panimpla sa asin ug paminta. Kon tugutan ang panahon, palingkuron sulod sa 1 ka oras.
- Isablig sa feta nga keso.