4 Tinuod nga Makapatagbaw nga Gamit sa Veggie-Filled Bowls

Walay bisan unsa nga sama sa pagkalot ngadto sa usa ka dako, makapahimsog nga panaksan. Hunahunaa kini nga mga veg-centric nga panaksan sa imong bag-ong himsog nga pagkaon. Adunay usa ka Asian-inspired veggie stir-fry; usa ka medyan nga veggie medley; usa ka bulok nga sinugba nga pan nga veggie; ug usa ka panaksan nga panaksan nga salmon. Uban niining upat ka mga resipe sa pagtuyok, ikaw adunay daghang mga lami-ug mga sustansya-sa imong mga tudlo.

• 01 sa 04

  Pag-amuma sa Mediterranean Quinoa Veggie Bowl

  Magtan-aw alang sa usa ka makatagbaw nga vegetarian nga pagkaon? Dili ka na tan-awon gawas niining maayo nga panaksan nga quinoa. Ang Quinoa mao ang base alang sa medley sa dagkong mga lami sa Mediteranyo: sinugba nga red pepper-almond dip, cucumber, feta cheese, Kalamata olive, red sibuyas, pepperoncini, avocado, ug parsley. Ang resulta mao ang hingpit nga pagsagol sa mga kagul-anan ug creamy texture, lakip na ang presko ug mga warming flavors.

• 02 sa 04

  Veggie Pagpang-Fry Zen Crunch Bowl

  Pagdilaab niana nga pag-uswag sa itch uban niini nga puno sa lami nga pagkaon nga gikaon. Ang brown nga bugas puno sa mga utanon sama sa broccoli, carrots, mag, ug kale-plus nga sinangag nga mga cashews ug chickpeas. Natapos sa usa ka gingery, pinatam-is nga dugos nga pagsul-ob sa miso, kini nagkalainlain, sustansya, ug makatagbaw kaayo. Sa laing pagkasulti, usa ka panaksan nga zen.

• 03 of 04

  Tilawi ang Rainbow: sinugba nga Rainbow Veggie Bowl

  Ang sinangag nga veggie nga pinggan puno sa kolor ug pagkamaayo. Ang mga uhong sa Portobello, butternut squash, ug mga beet giasal sa presko nga thyme. Ang malumo nga mga utanon makit-an sa lusok nga puthaw, puti nga mga liso, ug kimchi sa base sa puti nga bugas. Usa ka lemony tahini-soy sauce ang naghugpong sa tanan alang sa usa ka pinggan nga kalag sa labing himsog nga paagi nga posible.

• 04 sa 04

  Salmon Poke Bowl

  Kung mangandoy ka sa poke o karon nahibal-an nimo nga kini gipamulong nga "poh-kay," gusto nimo kini nga resipe alang niini nga pagsulti sa Hawaiian. Ang mga cube sa hilaw nga sockeye salmon nga gibutang sa usa ka nutty-spicy-salty sauce, dayon nagsilbi sa kale nga puno sa mga pepino nga gipangulohan, creamy sarsa sa Sriracha, ug hilaw nga cabbage. Ang resulta mao ang kahayag, himsog, ug puno sa lami nga isla sa isla.