Kini nga sili nga chili sa karne maayo ug lamian, ug kini nagkinahanglan lamang og 30 minutos gikan sa pagsugod hangtud sa katapusan! Ayaw kabalaka sa lista sa mga sagol, daghan ang gisugyot nga mga topping.
Ang yuta nga karne dali nga gisudlan, dayon kini gisagol sa usa ka sagol nga spice, beans, ug kamatis alang sa dali ug sayon nga pagkaon alang sa usa ka busy nga adlaw. Kini sayon usab sa badyet.
Paghimo og usa ka pan sa cornbread nga moadto sa chili, uban sa usa ka salad o slaw , o mag-alagad niini uban sa init nga linuto nga bugas ug mainit nga mga tortillas.
Kung naghimo ka niini alang sa usa ka party day game nga pagpundok, paghalad og daghang mga toppings sa chili ug pagdugang usa ka panaksan sa tortilla chips sa menu. Ang resipe dali madoble.
Kauban: Paborito nga Crock Pot Chili Recipes
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- Alang sa Pag-ambit sa Pagkaon:
- 3 ka kutsara nga chili powder
- 2 ka kutsarang sibuyas (pinatubo nga minced)
- 1 1/2 teaspoons cumin
- 1 teaspoon oregano
- 1 teaspoon nga asukar
- 1/2 ka teaspoon nga ahos nga powder
- 1/4 ka kutsarita nga itom nga paminta
- 1/4 ka kutsara nga pepper pepper
- Alang sa Chile:
- 1 1/2 ka libra nga yuta nga karne (labing menos 85% nga slan)
- 1 mahimo / 14.5 ounces nga diced nga kamatis
- 1 mahimo / 14.5 ounces nga diced nga mga kamatis nga dunay mild green chile peppers *
- 1 mahimo / 8 ka ons nga tomato sauce
- 1 mahimo / 15 ngadto sa 16 ons black beans (undrained)
- asin sa pagtilaw
- Opsyonal: gunting nga cheddar, cheddar-jack, o usa ka Mexicano nga kombinasyon sa mga keso
- Alang sa mga Toppings (opsyonal):
- sour cream
- berde nga sibuyas (tinadtad)
- pula nga sibuyas (tinadtad)
- lettuce (ginunting)
- cilantro
- guacamole
- mga kamatis (diced)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka gamay nga panaksan o tasa, isagol ang chili powder uban sa pinatuyong minced sibuyas, cumin, oregano, asukal, ahos nga powder, ug itom ug cayenne peppers. Hugpong maayo ug isalikway.
- Diha sa usa ka Dutch nga pugon o dako nga pan sa pan sa ibabaw sa kainit nga kainit, ang kolor sa yuta nga karne, mobalik ug nabuak sa usa ka spatula samtang kini magluto.
- Hugasi ang maayo nga karne sa yuta. Ibalik ang karne sa pan sa kainit nga kainit. Idugang ang chili nga panimpla nga panimpla ug pukoton aron magkombinar.
- Idugang ang 2 lata nga kamatis, sarsa sa tomato, ug mga itlog nga itom nga itlog. Pagpalihok sa pagsagol sa mga sagol.
- Dad-a ang chili sa usa ka simmer. Pagpaubos sa kainit ngadto sa ubos ug pagkalaya, pag-agda usahay, sulod sa 15 ka minutos.
- Tilawi ug dugangi ang asin, kon gikinahanglan.
Pag-alagad uban sa usa ka corn-bread o tisyu sa Tex-Mex nga Southern cornbread , biscuit , crackers, o tortilla chips, uban sa ginunting nga keso ug paborito nga mga toppings.
* Kon wala ka dunay dughan nga mga duga sa kamatis, gamita ang regular nga mga kamatis nga dunay dughan ug idugang ang gamay nga berde nga chile peppers. O, gamiton ang mga 1 ngadto sa 1 1/2 ka tasa sa chunky mild ngadto sa medium salsa puli sa ikaduhang lata sa kamatis.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 565 |
| Total Fat | 15 g |
| Tulas nga Tambok | 6 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 285 mg |
| Carbohydrates | 58 g |
| Pagkaon sa Fiber | 18 g |
| Protein | 51 g |