Naghunahuna kung unsaon paghimo sa yano ug sayon nga homemade linger tea? Nganong mogawas ug mopalit sa bag-ong bag sa tsa nga bag-o sa diha nga dali ka makahimo sa imong kaugalingon nga presko ug homemade nga ginger tea sa balay gamit ang presko nga ginger? Tagamtama ang imong kaugalingon sa usa ka tasa sa pagpainit sa init nga luya nga tsa, usa ka himsog nga ilimnon nga maayo alang sa panghilis.
Ania kung unsaon paghimo sa tastiest ug labing makapahupay ug pag-ayo nga linger tea nga imong nahimo! Walay tinuod nga pagtandi.
Kini nga pagkaayo sa tsaa nga ginger tea sa tinuud naggikan sa hilaw nga pagkaon ug natural nga health retreat center nga akong gigamit sa pagtrabaho sa Thailand, diin kami nag-alagad niini ngadto sa among mga bisita nga mahayag ug sayo kada buntag, pito ka mga adlaw sa usa ka semana. Ang sekreto sa hingpit nga kaayuhan nga linger tea? Daghan ug daghan nga sari-sari nga luya, nga dugay na nga nagalutaw sa lami, ug ang apog, nga nagdayeg sa ginger sa hingpit, ug daghang natural nga agave nectar o dugos alang sa pino nga sugar-free nga pangpatam-is (o tingali dili nimo gusto , depende sa imong tumong sa panglawas - Lami pa kini, nagsaad ko!). Sulayi kining yano nga tsaa nga tsa alang sa pagpalambo sa sistema sa imunidad o alang sa usa ka paagi sa paglig-on sa pagsugod sa buntag.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- Mga 2 ka pulgada sa presko nga hilaw nga ginger (gamita ang labaw o mas menos, depende kon unsa kalig-on ang imong gusto!)
- 1 1/2 ngadto sa 2 ka tasang tubig
- 1 to 2 tablespoons honey (o agave nectar, nga makatilaw)
- Opsyonal: 1/2 apog (gisudlan, o sa pagtilaw)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Una, pag-andam sa bag-ong luy-a pinaagi sa pag-tipis niini ug pag-unod niini aron mapasayon ang ibabaw nga lugar. Makatabang kini kanimo sa paghimo sa usa ka lami kaayo nga luy-a nga tsa.
- Lutoa ang luy-a sa tubig sulod sa labing menos 10 ka minutos. Alang sa usa ka mas lig-on ug tangier nga tsa, tugoti nga lutoon sa 20 minutos o sobra pa, ug gamita ang dugang nga mga hiwa sa ginger. Dili ka makahimo sa paghimo niini, busa ayaw pagdugang og luya ug pag-simmer niini kutob sa imong gusto.
- Kuhaa gikan sa init ug idugang ang duga sa apog ug dugos (o agave nectar) aron makatilaw.
- Ang sekreto sa paghimo sa usa ka tsa nga tsaa sa tsaa mao ang paggamit sa daghang ginger-labaw pa kay sa imong hunahuna nga imong gikinahanglan-ug usab sa pagdugang sa usa ka gamay nga juice sa lime ug dugos sa imong ginger tea. Ikaw usab tingali gusto nga makadugang sa dugos kay sa imong gihunahuna nga kinahanglan nimo usab.
Malingaw sa init nga luy-a sa tsa! Ang usa ka homemade luy-a nga tsaa maayo kaayo diha sa naghupay nga sakit sa tiyan ug sa pagtabang sa panghilis.
Tip sa resipe: Ikaw mahimo usab nga mosulay niini nga resipe nga adunay brown rice syrup isip alternatibong pangpamis.
Sama sa pagluto sa balay nga adunay bag-o nga ginger o adunay pipila nga nahabilin gikan sa paghimo niini nga resipe? Sulayi kini nga utanon nga fry sa usa ka light lemon ug ginger sauce , kining himsog nga homemade carrot ug sopas sa ginger nga gipauna sa presko nga cilantro, o alang sa usa ka butang nga bug-os lahi, sulayi ang usa ka tam-is ug hugaw nga bugnaw nga mangga nga sabaw .
Tan-awa usab: Pagpamalit alang sa agave nectar
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 304 |
| Total Fat | 2 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 44 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Pagkaon sa Fiber | 7 g |
| Protein | 6 g |