Suwerte nga Meatballs nga May Creamy White Sauce Recipe

Ang tradisyonal nga mga meatballs sa Sweden gihimo gamit ang creamy nga sarsa nga giandam uban ang cream, sour cream, ug mantikilya. Samtang kini nga sarsa sa exponentially mas himsog ug ubos sa sa duha tambok ug kolesterol, kini mao ang unbelievably nga dato sa lami ug sa texture. Ang mga meatballs mahimong maandam sa usa ka adlaw nga abante o nagyelo sulod sa usa ka bulan, apan ang sarsa labing maayo nga gipahimuslan human kini nahimo.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1/4 tasa sibuyas (
• matahum nga mga tinadtad )
• 3 tbsp. lana sa oliba (nabahin)
• 1 1/4 tasang soy yogurt (gibahin)
• 3/4 nga tasa nga mga breadcrumb
• 2 lbs. yuta nga karne
• 2 ka itlog (gibunalan sa gamay)
• 2 tbsp. ug 1 tsp. asin (nabahin)
• 1/4 tsp. pepper
• 1/4 nga harina sa tasa
• 1 tasa
• soymilk
• Gidibuho:
• parsley

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Himoa ang mga bola-bola. Sa usa ka panagsagol nga panaksan, isagol ang sibuyas, 1 ka lana sa lana, ¾ tasa sa soy nga yogurt, mga mumho sa tinapay ug yuta nga karne hangtud maayo ang pagkasagol. Idugang ang mga itlog, asin (2 tablespoons), ug pepper, stirring hangtud nga ang sagol nga hugpong magkupot. Pinaagi sa paggamit sa imong mga kamot, paghimo sa sinagol nga karne ngadto sa 1 ngadto sa 2 "bola.
2. Init ang nabilin nga 2 ka kutsara nga lana sa usa ka bug-at nga uhot sa medium nga kainit. Lutoa ang mga bola sa bola, ginabalik-balik kini matag minuto hangtud nga kini browned ug naluto. Ibutang ang mga bola sa bola ug isul-ob ang foil samtang nag-andam sa sarsa.

1. Himoa ang sarsa. Sa usa ka gamay nga saucepan sa ubos nga kainit, isagol ang harina, ang nahabilin nga ½ tasang soy yogurt, soymilk ug ang nahabilin nga 1 ka kutsarita nga asin. Pag-init sa gitinguha nga temperatura ug pagkamakanunayon. Guntinga ang salsahan sa mga bola nga bola, palampasin uban sa parsley ug magsilbi nga init.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	896
Total Fat	46 g
Tulas nga Tambok	15 g
Unsaturated Fat	22 g
Cholesterol	316 mg
Sodium	4,284 mg
Carbohydrates	39 g
Pagkaon sa Fiber	3 g
Protein	77 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)