Ang cinnamon ug ginger flavor niini nga mga tasty beets, uban sa gamay nga lemon ug brown sugar. Mahimo nimong gamiton ang pula o golden beet sa niini nga resipe. O sulayan ang lainlaing klase, sama sa gwapa nga pula ug puti nga gilis nga Chioggia o puti nga mga beet.
Kung mogamit ka og presko nga mga beet, ihawon kini sa hudno o sa hinay nga cooker. Mahimo usab nimo gamiton ang usa ka lata sa mga dalag nga mga beets, nga gihumol.
Mahimo nimo kini nga sinugba usa ka adlaw nga abante ug dayon ihanda ang pinggan sa dili pa magsugod ang oras. Tan-awa ang mga tip ug mga kalainan sa hurno ug hinay nga mga panudlo sa cooker.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 8 ngadto sa 10 ka gamay nga linuto nga mga beet
- 1/4 tasa nga mantikilya
- 1/2 ka asin nga asin
- dash ground black pepper
- 1/2 ka kutsaritang yuta nga kaningag
- 1/4 ka kutsara nga yuta ginger
- 1/4 tasa kahayag nga brown nga asukal, hugot nga giputos
- 2 ka kutsarang lab-as nga lemon juice
Unsaon sa Paghimo Niini
Slip mga panit gikan sa linuto nga mga beet; dice.
Ibutang ang beets sa usa ka medium nga saucepan uban sa nahabilin nga mga sagol. Dad-a sa usa ka hubag. Bawasan ang init ug simmer sulod sa 2 ngadto sa 3 ka minutos.
Nag-alagad 4.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
- Hinay nga Cooker nga sinugba nga Beets - Hugasan ug guntinga ang mga beet, nga magbilin mga 1/2 pulgada nga punoan ug mga usa ka pulgada sa gamut nga tumoy. Ibutang ang usa ka beet sa usa ka palid nga foil ug drizzle nga mga 1/2 ka kutsarita nga lana sa oliba. Ibutang kini sa hugut nga gibutang kini sa hinay nga cooker. Usba uban sa mga nahibilin nga beets. Tabuni ug magluto sa taas sulod sa mga 3 ngadto sa 4 ka oras, o hangtud nga ang mga beet lamian. Unwrap ug i-slip ang mga panit sa mga beets. Dice ug ipadayon ang resipe.
- Oven nga sinugba nga Beets - Hugasan, guntinga, ug ibutang ang mga beet sa foil sama sa ibabaw. Ibutang ang giputos nga mga beets sa usa ka linuto sa kalaha; magaluto alang sa mga 1 ka oras, o hangtud nga ang mga beets kaayo nga malomo. Sa diha nga sila mga igo nga igo sa pagdumala, pagpanghugas sa mga panit. Dice ang mga beet ug ipadayon ang resipe.
- Himoa nga ang mga spiced beets nga adunay drained canned diced beets.
- Paggamit sa mga golden beet o lainlaing matang sa beetroot.
Tan-awa usab
Balsamic ug Brown Sugar Glazed Beets
Ang mga Quick Pickled Beets Recipe
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 174 |
| Total Fat | 12 g |
| Tulas nga Tambok | 7 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 32 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |