Ang akong pamilya walay bisan unsa nga mas maayo kay sa usa ka Italyano, pula nga sarsa-y, nga linuto nga pasta nga pinggan sa usa ka tugnaw nga kagabhion. Ganahan ko kon unsa ka sayon ang paglabay niini. Kini usa ka matang nga sama sa wala'y natukod nga lasagna. Mahimo nimo gamiton ang bisan unsang karne nga itlog (o bisan sa usa ka vegetarian tomato sauce) puli sa Bolognese. Himoa lang ang usa ka simple nga berde nga salad ug ikaw maayo nga moadto. O, kung magdali ka sa pultahan ug gusto nga makuha kini sa lamesa uban sa utanon aron kini mobati nga ingon sa usa ka bug-os nga pagkaon, ibutang sa pipila ka kalidad nga frozen side dishes sama sa Tommy's Natural Natural Seasoned Natural Greens uban sa Uncured Bacon, Gigamit nga mga Cauliflower nga may Greens Beans, o Daghang mga utanon nga adunay utanon nga adunay Carrots.
Mahimo nimong gamiton ang rigatoni, ziti, penne, bisan unsa nga gusto nimo sa pasta - hulata ang imong anak nga porma! Ang mga bata mahimo usab nga mosukod sa mga sagol, ug ang mas gamay nga mga bata mahimong mo-grate sa mozzarella. Pagdugang og pipila ka mga red pepper flakes kon gusto nimo ang gamay nga sipa.
Mahimo nimong tipunon kining pinggan sa buntag o bisan sa kagabhion sa dili pa ug ibutang kini sa fridge, dayon pagluto niini sa dili pa mag-alagad.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- ½ pound nga uga nga tubo pasta
- 1½ ka copa nga ricotta
- 1 teaspoon nga uga nga oregano
- ½ kutsarita nga uga nga basil
- Salt ug pepper sa lami
- 2 ka copa nga Sologo sa Bolognese, gipalit nga tindahan o pinuy-anan
- ½ pound grated mozzarella keso
Unsaon sa Paghimo Niini
- Preheat ang oven ngadto sa 350 ° F.
- Magluto sa pasta sa usa ka dako nga kolon sa salted tubig sumala sa mga direksyon nga pakete.
- Samtang ang pasta mao ang pagluto sa pag-mix sa ricotta, oregano, basil, asin ug pepper sa usa ka medium-kadako nga panaksan.
- Hugasi ang pasta ug ibalik kini sa kolon. Idugang ang sarsa sa Bolognese ug ipa-komyuhan ang pag-combine. Pagbalhin sa pasta ngadto sa mabaw nga 2-quart baking dish. Kutsara nga mga tablespoons sa ricotta nga sinagol sa ibabaw sa pasta, nga gikuha kini ngadto sa gamay nga pasta. Isablig ang ibabaw gamit ang grated mozzarella.
- Pagalona ang casserole sulod sa mga 30 minutos hangtud nga ang tanan init ug ang keso matunaw ug ang tumoy niini nga bulawan nga brown. Pag-alagad nga mainit.
Kung nangita ka sa usa ka vegetarian-friendly pasta sauce, sulayi kining Classic Tomato Sauce alang sa Pasta o Kale Pesto recipe. Alang sa walay gluten-free nga kapilian, sulayi kining Gluten-Free Summer Penne nga adunay mga kamatis ug Basil .
Ayaw usab palabya ang ubang mga lamian nga pasta nga resipe: 8 Mga Recipe sa Pasta sa Summertime , Pasta sa Edamame, Mint ug Basil Pesto , Shrimp Pasta , ug Simple nga Tomato, Mais, Basil ug Mozzarella Pasta Salad . Ug alang sa mas sayon nga mga resipe nga naglakip sa cheesy layers, sulayi kini nga Fresh Spinach Ravioli Lasagna ug Tulo nga Keso Butternut ug Mushroom Lasagna .
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 598 |
| Total Fat | 26 g |
| Tulas nga Tambok | 15 g |
| Unsaturated Fat | 7 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 1,119 mg |
| Carbohydrates | 58 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 32 g |