Pasta Sa Edamame, Mint ug Basil Pesto

Natawo kini sa pipila ka nahibilin nga Mint Basil Pesto, ug ang akong tinguha sa pagtrabaho sa edamame sa matag pagkaon nga akong mahimo. Sa akong hunahuna ang edamame usa sa labing hingpit nga pagkaon sa yuta. Kon ako makadawat og lain nga iro ako mahimo nga nganlan kaniya Edamame. Walay sala sa akong kasamtangan nga hingpit nga iro, Cooper.

Ug kini mao ang laing higayon alang sa usa ka nut-free pesto, o nut free kung gusto nimo kini. Ako alerdyik sa mga nut, mao nga ako kanunay nga naghimo sa nut-free pestos, apan kung ikaw magluto alang sa bisan kinsang mga bata (o bisan kinsa) wala nimo mahibal-an, maalamon kini sa pag-double check, ug sa pagduhaduha mobiya kanila sa gawas. Kini nga pesto hilabihan ka hayag ug limpyo ug lamian, ug ang edamame makadugang sa talagsaon nga pagkasunud , busa walay usa nga makalimot sa mga nut. Mahimo ka usab nga mopasa sa usa ka gamay nga panaksan sa toasted pine nuts sa lamesa kon gusto nimo nga ihalad ang kapilian sa dugang nga kahanginan ngadto niadtong kinsa makaambit.

Ayaw Pag-Miss: Mga Recipe sa Pasta Mahimo Ka nga Mag-usab ug Pag-usab

Ang Simple Shrimp Pasta

Pasta nga adunay mga Ramp, Edamame ug Sugar Snap Peas sa usa ka Light Creamy Sauce

Pasta Shells nga adunay Pumpkin sa Creamy, Cheesy Sauce

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 pound spaghetti (o uban pang taas nga manipis nga pasta)
• 2 ka tasa ang gikuha sa edamame (naluto sumala sa mga direksyon sa panumduman lakip ang pipila ka minutos nga ekstra, hangtud nga malumo)
• 1/3 nga kopa
• Mint Basil Pesto (o nut-free pesto, o gamiton ang tindahan nga gipalit pesto nga imong gusto)
• 2 ka kutsara nga lana sa oliba
• 1/4 tasa Parmesan keso (bag-o nga grated, alang sa pag-alagad)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Magluto sa pasta sumala sa mga direksyon sa bungkos, ug usik, apan magreserba sa usa ka tasa sa tubig sa pagluto sa pasta.
2. Sa kasamtangan, ibutang ang edamame ug pesto sa usa ka food processor o blender ug blend hangtud nga matinlo. Guntinga ang mga kilid, dugangi ang ½ kopa sa tubig ug lana sa oliba, ug magkombinar pag-usab. Ihiwa ang edamame pesto sa mainit nga linuto nga pasta, ug dugangi ang laing ½ tasa sa pasta nga pagluto sa tubig aron mapalong ang pesto aron kini magsul-ob sa sarsa nga maayo.

1. Pag-alagad nga mainit, nga moagi sa Parmesan sa lamesa.

Ayaw Pag-Miss: Dugang 5-Ingredient Pasta Recipe

Pasta nga adunay Creamy Sundried Tomato ug Scallion Sauce

Ang tibuok Grain Penne nga adunay Zucchini, Tomato ug Feta

Ang Chicken ug Mushroom Marsala Rotelle

Campenelle nga adunay Chicken Sausage, Kale ug Olives

Nipis Spaghetti uban sa Fennel, Bacon ug Parmesan

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	339
Total Fat	7 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	4 g
Cholesterol	3 mg
Sodium	70 mg
Carbohydrates	58 g
Pagkaon sa Fiber	3 g
Protein	11 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)