Sayon nga Vegan Grilled Seitan sa Barbecue Sauce

Nangita alang sa sayon ​​nga vegan seitan recipes? Ania ang kompletong listahan sa mga vegan seitan nga mga resipe .

Gamita ang giandam nga seitan ug gipalit nga barbecue nga sarsa aron mahimo ang usa sa labing sayon ​​(ug tastiest!) Nga sinugba nga vegetarian ug vegan nga mga resipe sa bisan unsang: grilled seitan sa barbecue sauce. Ug oo: kini sama ka lamian sa hitsura niini. Ania kon unsaon sa pagdani sa imong mga higala sa usa ka super sayon ​​nga vegetarian ug vegan nga sinang seitan sa barbecue sauce.

Nagkinahanglan pa og dugang mga ideya sa vegetarian o vegan? Tan-awa kini nga kompletong listahan sa mga vegetarian recipes sa barbecue aron sulayan, lakip ang dugang mga vegetarian ug vegan nga mga ideya sa seitan.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 8 ounces
• seitan (giandam, hiniwa nga manipis, o tinadtad nga 1-pulgada nga mga tipik)
• 1/2 ka tasa nga barbecue sauce (tan-awa ang nota)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Una, siguroha ang paghumol sa imong mga skewer sa kawayan sa tubig aron dili masunog. Dili sigurado kung unsaon pagbuhat niana? Ania kung giunsa.
2. Ibutang ang seitan sa usa ka zip-lock sealable bag o sa usa ka mabaw nga pan ug sinina nga maayo sa sarsa nga barbekyu. Tugoti nga molahutay sulod sa usa ka oras; mas maayo pa.
3. Pre-heat grill ngadto sa medium nga taas. Ibutang ang seitan chunks sa pre-soaked skewers sa kawayan ug baste pag-ayo uban sa sobrang sarsa. (Depende sa imong grill, ang seitan pwede usab nga ibutang direkta sa maayong pagkasagol nga grates.) Pag-ihaw sulod sa 8-10 ka minuto o hangtud nga hinayhinay nga mahumok, nga usahay mag-ibot uban sa sobrang barbecue sauce.

1. Kaonon ang imong barbecued seitan gikan sa sungkod, o, tipik ang mga salin nga hinay-hinay ug paghimo og mga sandwich. Enjoy!

Mubo nga sulat: Alang sa kini nga resipe, ang palami kasagaran gikan sa sarsa sa barbekyu, mao nga girekomendar kaayo nga mogamit ka og usa ka maayong kalidad nga sarsa. Pagpili og sarsa nga barbecue nga walay barato nga dugang nga mga filler (sama sa high-fructose corn syrup), o eksperimento sa nagkalain-laing mga gourmet ug etnikong barbecue sauces.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	156
Total Fat	6 g
Tulas nga Tambok	2 g
Unsaturated Fat	3 g
Cholesterol	39 mg
Sodium	321 mg
Carbohydrates	12 g
Pagkaon sa Fiber	0 g
Protein	12 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)