Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka libra nga gamay nga puti nga mga patatas, gihan-ay ug gipanitan, kon gusto, giputol ang 1/2-pulgada nga mga tipik
- 8 ngadto sa 12 ounces ugouille sausage, ginunting
- 1 ka kutsara nga mantikilya
- 1 medium sibuyas, tinadtad
- 1 medium bell pepper, pula o berde, tinadtad
- 4 ka kutsara nga mantikilya
- 1/3 nga harina sa tasa
- 2 1/4 ka tasa nga gatas
- 6 ka onsa nga gikutlo sa Cheddar o Cheddar Jack nga keso, gibahin
- 1/2 ka teaspoon nga Cajun spice blend
- 1/2 ka asin nga asin
- 1/4 ka kutsarita nga itom nga pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
- Hurno sa kainit sa 350 °. Paggiok og 2-quart baking dish.
- Ibutang ang patatas sa usa ka medium nga saucepan ug tabonan ang tubig. Pagdala sa usa ka hubag; pagtabon, pagkunhod sa kainit sa medium-low, ug pagpadayon sa pagluto sulod sa 12 ngadto sa 15 ka minutos, o hangtud nga ang patatas malomo. Paghugas ug paggahin.
- Matunaw ang 1 ka kutsara nga mantekilya sa usa ka medium saucepan sa medium-low heat. Idugang ang sausage, sibuyas, ug kampanilya nga pepper; magluto, mag-stir, hangtud nga ang sibuyas humok. Pagbalhin sa mga utanon ngadto sa usa ka plato ug ilisan.
- Sa sama nga saucepan sa medium-ubos nga kainit, matunaw 4 tablespoons sa mantequilla. Idugang ang harina ug magluto, pagpalihok, hangtud nga hapsay ug bula. Pag-agos sa gatas ug magluto hangtod mub-an. Idugang ang mga 1 ka kopa sa keso, uban ang panakot, asin, ug pepper. Magluto hangtud nga ang keso matunaw ug ang sagol nga hapsay.
- Combine ang sarsa uban sa mga patatas ug sa sausage sagol. Pag-aghat sa hinay nga pagsagol. Pagbalhin ngadto sa linuto sa kalaha nga pinggan ug isablig ang nabilin nga 1/2 nga tasa sa keso sa ibabaw.
- Magaluto sulod sa 20 ngadto sa 25 minutos, o hangtud nga init ug bula.
Nag-alagad 6-8.
Mahimo Ka Usab
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 415 |
| Total Fat | 25 g |
| Tulas nga Tambok | 13 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 560 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 15 g |