Kining sobrang simple nga resipe alang sa Crockpot Peanut Chicken puno sa palami. Adunay usa ka butang nga kahibulongan mahitungod sa usa ka lamian nga resipe nga etniko sama niini. Sa Thailand, ang manok sagad nga linuto nga adunay peanut butter. Ang peanut butter nagdugang sa usa ka talagsaon nga lami nga lami ug hapsay ug velvety texture sa sarsa. Ug ang manok hilabihan ka malumo ug makahimsog.
Samtang kini nga resipe nagtawag alang sa mga dughan sa manok, kini mahimo usab nga gamiton nga walay boneless, walay panit nga paa sa manok . Ang mga paa magdugay sa pagluto. Siguraduhon nga ang manok, bisan ang kahayag o itom nga karne, lutoon sa 160 ° F nga gisukat sa instant read meat nga thermometer.
Kung gusto nimo ang mga pagkaon nga halang, kini nga resipe mahimo gayud nga gamiton nga gituslob nga jalapeño o habanero peppers, o pagdugang sa pipila ka nahugno nga pula nga sili o sili nga pepper. Gipalambo nako kini nga resipe aron mahimong mas malumo alang sa lami sa akong pamilya. Siguroha nga makatilaw ka sa resipe sa dili ka pa magsilbi niini aron masiguro nga kini maayo na ingon sa imong gusto.
Mahimo usab nga makadugang ang mga utanon sa resipe. Ang uban nga hiniwa nga uhong, tinadtad nga sibuyas, o minasa nga ahos maayo ra. Mahimo usab nimo nga idugang ang usa ka tinadtad nga pula o orange nga kampana sa dulang sa humok nga cooker.
Tungod kay kini nga plato daghan kaayo, nagsilbi kini sa pipila ka yano nga mga pinggan. Ang usa ka steamed nga utanon, sama sa asparagus o berde nga mga liso, usa ka nindot nga panagsama. Pag-alagad sa usa ka lab-as nga salad sa prutas o usa ka maliputon ug bugnaw nga lunhaw nga salad, o usa ka cucumber salad alang sa usa ka lami ug textural contrast.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 libras nga walay boneless, walay panit nga dughan nga manok
- 1/2 tasa peanut butter, chunky o smooth
- 1/2 ka tasa nga duga sa orange
- 1 tasa nga sabaw nga manok
- 1/4 tasa ubos nga sodium soy sauce
- 2 ka kutsarang brown sugar
- 1 teaspoon nga yuta ginger
- 1/8 ka kutsara nga pepper
- 1/4 ka kutsaritang ahos nga powder
- 1/2 nga kopa nga tinadtad nga inasinan nga sinangag nga mani
Unsaon sa Paghimo Niini
Pag-spray sa usa ka 4-quart slow cooker uban sa nonstick spray spray.
Pagsagol sa manok, peanut butter, orange juice, sabaw sa manok, toyo, brown sugar, ground ginger, pepper, ug ahos nga powder sa giandam nga crockpot; Mix maayo.
Pagtabon sa hinay nga cooker ug magluto sa ubos nga 5-8 ka oras o hangtud nga ang manok linghod ug maayo nga lutoon. Mahimo nimong biyaan ang tibuok nga manok o putlon kini nga mga hiwa o mga tipik una mag-alagad. Kon putlon nimo kini, kini nga resipe mahimong hapit sama sa usa ka linat-an.
Pag-alagad uban sa mainit nga linuto sa humay o noodles ug isablig ang mga tinadtad nga mani.
Kung adunay usa ka bag-o nga mas mainit nga crockpot nga pagluto, susiha ang manok human sa 4-1 / 2 ka oras. Ang peanut butter mahimo nga dali masunog, busa tan-awa kini.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 761 |
| Total Fat | 47 g |
| Tulas nga Tambok | 11 g |
| Unsaturated Fat | 20 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 1,023 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 69 g |