Imong giputol ang sibuyas sa usa ka mainit nga iro sa wala pa, apan kini nga sibuyas nga sarsa mao ang tradisyonal nga panguna sa usa ka mainit nga iro sa New York.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ka dalag nga sibuyas, gipanitan ug ginunting
- 1/4 tasa (60 mL) sarsa sa marinara (binotelyang pan nga spaghetti)
- 2 ka kutsara (30 mL) nga lana sa oliba
- 3 ka cloves nga ahos (minced)
- 2 ka kutsara (30 mL) nga paprika
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) asin
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) itom nga pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Sauté nga ahos ug mga sibuyas sa lana sa oliba.
2. Kon ang mga sibuyas malomo, dugangi ang sarsa sa marinara, asin, black pepper, ug paprika. Pag-init sa ubos nga kainit sulod sa mga 15 minutos, usahay stirring.
3. Kuhaa gikan sa kainit ug gamiton ingon nga topping sa sinugba o linuto nga mainit nga mga iro. Ang sinagol magpabilin sulod sa 3 ngadto sa 4 ka adlaw nga gitipigan sa usa ka lalin nga sudlanan sa refrigerator. Pag-init sa dili pa gamiton.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 87 |
| Total Fat | 4 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 188 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |