Pagkaon sa Pasta nga Casserole

Kining manok nga pasta casserole bake susama sa linuto nga ziti , apan adunay dugang nga manok ug presko nga spinach. Kung ang mga bata dili ganahan sa spinach, mahimo nimo kini ibilin.

Pag-alagad niini nga manok pasta nga magkaon uban sa caesar salad ug tinapay sa ahos.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 8 oz. penne pasta
• 1 tbsp. lana sa oliba
• 1 lb. walay boneless, walay panit nga dughan nga manok
• 1 tsp. Italian seasoning
• 1 28 oz. garapon spaghetti salsahan
• 1 14 oz. mahimong ituslob sa kamatis, hugawan
• 1 3 oz. pakete cream cheese
• 2 ka copa nga lab-as nga bata nga spinach, gihugasan ug giputol pinaagi sa tisyu sa papel
• 2 ka copa nga ginunting nga mozzarella nga keso
• 1/4 nga kopa ang grano sa keso sa Parmesan

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pag-preheat hudno sa 350 F. Dayon, pag-spray sa usa ka 9 x 13 nga linuto sa kalaha uban sa nonstick spray.
2. Magluto pasta sumala sa mga direksyon sa package alang sa "al dente." Pag-ilis. Ibubo ngadto sa giandam nga pan nga linuto sa kalaha.
3. Pag-init og lana sa usa ka dako nga saucepan o Dutch nga hudno sa medium-high heat. Samtang ang langis gipainit, giputol ang mga dughan sa manok ngadto sa mga piraso sa lami.
4. Brown chicken sa lana. Idugang ang seasoning sa Italya, katunga sa sarsa sa spaghetti ug ang mga gipangputol nga kamatis. Himoa ang simmer 2 ngadto sa 3 minutos.

1. Guntinga ang cream cheese ngadto sa gagmay nga mga tipik. Idugang sa sagol nga manok ug tomato sauce . Simmer hangtud nga ang cream cheese matunaw.
2. Pagpalihok sa spinach. Magluto sa laing minuto, hangtud gamay ang spinach.
3. Ibubo ang manok nga sagol sa pasta. Ibabaw uban sa usa ka tasa sa shredded mozzarella. Labaw sa nahibiling salin sa spaghetti, ang nahabilin nga mozzarella ug Parmesan nga keso.
4. Pagluto, wala'y gibutyag, 20 minutos, o hangtud sa bula.

Ayaw Pagdumala: Ang mga Best Recipe sa Casserole

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	351
Total Fat	12 g
Tulas nga Tambok	5 g
Unsaturated Fat	4 g
Cholesterol	49 mg
Sodium	170 mg
Carbohydrates	37 g
Pagkaon sa Fiber	3 g
Protein	22 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)