Nauka nga Gefilte sa Tomato Sauce (Parve)

Nganong magtrabaho ka nga dili kinahanglan? Mahimo nimong matagamtam ang dagkong mga isda nga dili makaginhawa nga dili mogasto sa tibuok adlaw sa kusina. Pagpalit lang og frozen nga isda nga tinapay nga gefilte, pagtabon sa sarsa sa kamatis, ug pagluto. Ang linuto nga isda nga gefilte sa tomato sauce usa ka sayon ​​ug lamian nga Shabbos appetizer.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 ka buok nga isda nga gefilte, nagyelo
• 1 mahimong tomato sauce

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Preheat ang oven ngadto sa 375 F (190 C).
2. Hugasi ang tinapay sulod sa mga 10 ka minutos, igo lang aron mabawi nimo kini gikan sa papel.
3. Ibubo ang katunga sa usa ka lata sa tomato sauce ngadto sa usa ka tinapay nga pan. Ibutang ang gefilte fis h loaf sa ibabaw sa sarsa.
4. Ibubo ang nabilin nga sarsa sa tomato sa ibabaw sa isda nga tinapay. Pagtabon sa aluminum foil.
5. Pagluto sulod sa 1 ka oras ug 15 ka minutos.
6. Bugnaw, ug unya palambuon ang gitabonan.
7. Pag-alagad sa mga hiwa sa isda, tugnaw, sa ibabaw sa lettuce.

Lainlain: Ibuhos ang usa ka sibuyas ug ibutang kini sa ibabaw sa salsahan sa tomato ug isda.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	139
Total Fat	6 g
Tulas nga Tambok	6 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	17 mg
Carbohydrates	21 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	1 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)