Ang herbal teas (nailhan usab nga mga tisanes o mga pagtusok ) gigamit sulod sa mga siglo isip natural nga mga tambal alang sa nagkadaiyang mga balatian ug isip mga tigpaluyo sa kinatibuk-ang panglawas ug kaayohan. Sa tanang himsog nga mga herbal teas sa kalibutan, ang tsa nga peppermint mao ang usa sa labing kaylap nga gigamit ug ang labing gitahud.
Dugang sa pagka-lami ug makapahupay nga ilimnon, ang peppermint tea naghatag og daghang mga benepisyo sa panglawas, ilabi na alang sa mga may sakit sa ulo, mga problema sa sinus o mga problema sa tiyan.
Gigamit kini nga medisina sa daghang mga siglo ug sa kasagaran girekomendar sa alternatibong mga mananambal, mga herbalista, ug uban pa isip usa ka pagtambal alang sa lainlaing mga balatian ug ingon nga usa ka kinatibuk-ang panglawas nga tonic nga adunay nagkalainlain nga mga benepisyo alang sa lawas ug hunahuna. Basaha aron mahibal-an ang mahitungod sa piho nga gamit sa kahimsog sa tsa nga peppermint, ug ngano nga daghan nga mga tawo ang midayeg niini alang sa mga benepisyo sa kahimsog niini.
Peppermint Tea alang sa Headaches
Alang sa uban nga mga nag-antos sa ulo, ang mga pangpanghapnig dili katingad-an nga wala kinahanglana. Ikaw mahimong usa sa mga lucky folk. Sa sunod nga higayon nga ikaw adunay usa ka sakit sa ulo sa pagpatay, sulayi ang pag-abot sa pipila ka mga bag-o o uga nga mga dahon sa peppermint imbis sa usa ka aspirin o uban pang mga panghinaut. Human sa pipila ka minutos nga pagtikak ug pagsabsab, mahimo nimong mahibal-an nga ang imong kasakit nahupay nga wala'y bisan unsang epekto o dili kinahanglan nga mga tambal!
Ang tsa nga peppermint kasagaran epektibo sa paghunong sa mga labad sa ulo nga tungod sa tensiyon o dili maayo nga pagkaon. Kining mga labad sa ulo kasagarang nagapugong sa mga kaugatan sa dugo sa utok, hinungdan sa grabe nga kasakit.
Ang epektibo nga mga tigpatay sa kasakit makapahunong sa kasakit niining mga labad sa ulo pinaagi sa pagpahayahay sa mga kaugatan sa utok. Ang tsa sa peppermint mohunong sa sakit sa ulo sa samang paagi - pinaagi sa pag-abli sa mga utlanan nga utlanan sa utok sa dugo, nga nagdala sa kahupayan sa daghang naga sakit sa ulo.
Makaiikag, bisan ang kahumot sa tsa nga peppermint (o peppermint oil) mahimong makatabang sa pagsakit sa ulo, ingon man sa sip-on.
(Hunahunaa kini ingon nga aromatherapy sa imong tsaa.)
Ang Peppermint Tea Fighting Sinus Problema
Ang Menthol mao ang natural nga kemikal nga naghatag sa peppermint sa iyang makarepresko, init nga palami ug gibati. Dugang sa paghimo sa peppermint tea usa sa labing makalipay nga mga herbal infusions didto, ang menthol usab adunay laing importante nga papel nga nakig-away sa mga problema sa sinus.
Ang menthol sa peppermint nahibal-an sa pagpakalma sa mga inflamed mucous membranes sa sinuses ug tutunlan, ngadto sa manipis nga mucus (busa kini dili kaayo makapugong sa sinus passageways ug makahupay sa komportableng pagginhawa) ug sa paglihok isip decongestant (pagbungkag sa phlegm ug mucous congestion) . Dugang pa, ang pagginhawa sa alisngaw gikan sa peppermint tea makapahupay usab sa daghang problema sa sinus pinaagi sa pagbungkag sa phlegm ug thinning mucus. Kini nagpasabot nga kung adunay sinus infection (sinusitis) o nag-antos sa bugnaw o seasonal alerdyi, ang usa ka tasa o duha ka mainit nga tsaa nga peppermint makahimo kanimo nga usa ka kalibutan nga maayo (ilabi na kon gihanggab mo ang alisngaw!).
Ang Suga sa Tsaa Makapahupay sa Sakit
Ang peppermint nga tsa usahay gitawag nga "ang tigtambal sa tiyan" tungod kay nahibal-an kini nga makahupay sa daghang sakit sa tiyan, lakip na ang sakit sa tiyan, sakit sa tiyan, tiyan sa tiyan, panakit sa ngipon, gas / utokulon, pagkadili na hilison ug pagkalibang, ug pagpalambo sa himsog nga paghilis.
Kini labi ka epektibo kung nahubog human sa usa ka pagkaon, sa dili pa matulog (ilabi na kon adunay panihapon ug kasagaran makasinati og heartburn) o sa pagsugod sa mga problema sa tiyan.
Makapainteres, ang lana sa peppermint gipakita aron epektibo nga matambalan ang usa ka sindrom nga diyutay ra ang nahibal-an nga pagtambal - IBS, o Irritable Bowel Syndrome. Daghang mga healthcare practitioners usab nagtuo nga ang pag-inom sa peppermint tea kanunay nga naghatag og susama nga mga benepisyo sa mga adunay IBS.
Kaayohan sa Mental sa Peppermint Tsa
Daw ang peppermint nga tsa dili lang maayo alang sa imong lami ug ang imong lawas - kini makahatag usab sa imong hunahuna! Ang tsa nga peppermint gipakita sa pagpalambo sa pag-obra sa utok pinaagi sa paghimo kanimo nga mas alerto sa hunahuna ug pinaagi sa pagpalambo sa retrieval memory. Ang mga epekto niini sa pagkaalerto gipakita aron sa pagtabang sa mga pasahero nga magdala sa mas luwas nga paagi (tingali usab tungod kay kini nagpakalma, ug sa ingon makahimo sa pagpakunhod sa pagkawala sa agianan sa trapiko).
Daghang mga tawo ang nakakaplag og peppermint aron magamit alang sa pagtuon ug pag-eksperimento tungod sa pagkaalerto ug pagpa-uswag sa mga epekto, ingon man usab usa ka kaayohan: ang peppermint nga tsaa usa ka natural nga reducer sa tensiyon.
Ang Peppermint Tea Treats Menstrual Cramps
Sa kinatibuk-an, ang peppermint nga tsa maayo alang sa pagpagaan sa mga muscle. Kini makahimo sa usa ka maayo nga pag-adto sa tanaman alang sa tanan gikan sa mga atleta ngadto sa mga tawo nga nag-antos gikan sa kabalaka. Bisan pa, kini daw epektibo kaayo sa pagtratar sa usa ka matang sa hulma nga mga kaunuran - ang mga kaunuran sa mga bungbong sa uterus.
Kini daw nga ang menthol adunay mga anti-spasmodic nga mga epekto, nga makatabang kini sa pagtratar sa mga tiyan, tensiyon ug mga pulbora sa pagregla, ug uban pang mga butang. Pag-inom sa usa ka kopa sa tsa nga peppermint duha o tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa mga adlaw nga nagpaingon ngadto sa pagregla ug sa panahon sa pagregla makatabang sa paghupay sa mga pagdugtong sa pagregla alang sa daghang mga babaye nga nakasinati sa PMS ug dysmenorrhea.
Ubang Panglawas nga Kaayohan sa Tsa nga Peppermint
Gawas pa sa daghan nga mga benepisyo sa kahimsog nga gilista sa ibabaw, ang tsa nga peppermint gipakita sa:
- adunay antibacterial, antimicrobial ug antiseptic properties (paghimo niini nga epektibo ingon nga usa ka skin cleanser agent ug usa ka dako nga katabang alang sa pagpakigbatok sa impeksyon sa bakterya kon gamiton sa topically)
- molihok isip analgesic (pagtabang sa daghang mga matang sa kasakit)
- mahimong epektibo isip usa ka pagtambal alang sa pipila ka mga sakit sa panit (sama sa psoriasis ug pipila ka mga skin rashes) ug alang sa arthritis kung gigamit ang topically
- pahulay sa colic sa mga bata
- pagpalambo sa tambok nga pagsunog sa panghilis
- pagpauswag sa produksyon sa bile ug pagguba sa "mga bato nga bile" (mga bato sa kidney ug gallbladder stone nga giumol gikan sa bile ... bisan ang pagbungkag sa mga batong bile kinahanglan nga buhaton uban sa pagdumala sa doktor!)
- pagpakunhod sa dili maayo nga ginhawa
- pagpalig-on sa immune system
- paghupay sa sakit sa pagbiyahe ug paglihok
Kon Unsaon Paghimo sa Tsa sa Peppermint alang sa Kaayohan sa Kaayohan niini
Ang tsa nga peppermint sayon himoon sa balay. Aron mahimo kini, magsugod uban sa mga dahon nga peppermint (nga daling motubo ug mahimong mapalit sa daghang mga tindahan sa grocery ug mga merkado sa mag-uuma) o pino nga peppermint dahon (nga mahimo paliton sa teabags, sa daghang bahin sa daghang mga grocery stores o pinaagi sa daghan tsa mga retailers).
Kinahanglan nimo ang usa ka kutsara nga nahugno, presko nga mga dahon, usa ka singko nga uga nga mga dahon o usa ka teabag nga uga nga dahon kada tasa sa presko nga tubig.
Aron paghimo sa imong tsa nga peppermint, dad-a ang tubig sa usa ka hubag. Idugang ang peppermint. Gikuha kini sulod sa lima ka minutos o mas dugay pa, hangtod sa mga 12 minutos. (Kung gusto nimo kini kusganon, mahimo usab nga lutoon mo ang mga dahon.) Palunga ang mga dahon o kuhaa ang teabag.
Kung nangita ka sa mga benepisyo sa panglawas, labing maayo nga moinom sa tsa nga peppermint samtang kini init (apan dili init). Mahimo kang makadugang sa usa ka gamay nga asukar o dugos kon gikinahanglan, apan kini mas maayo alang sa imong panglawas kon dili nimo (gawas kung adunay sakit nga tutunlan, nga sa maong kaso ... makadugang dugos!). Kon mogamit ka og tsa nga peppermint ingon nga usa ka topical application, mahimo ka nga maghugas sa usa ka washcloth ug pagpahid sa mga lugar nga gusto nimo pagtratar o makadugang ka usa ka quart sa bag-o nga gikuha nga peppermint tea ngadto sa imong kaligoanan nga tubig.
Kung gusto, mahimo ka maghiusa sa peppermint uban sa ubang mga hilba kon imong himuon ang imong herbal tea . Maayo kini nga pagkadugtong, ug lami sa lavender (nga maayo alang sa pagkunhod sa tensiyon), ginger (nga maayo alang sa panghilis) ug mga liso sa fennel (nga naghimo sa usa ka bantog nga detox tea ).
Ang Epekto sa Peppermint Tea Side
Bisan tuod ang peppermint nga tsaa usa ka maayo nga ilimnon sa panglawas, angay nga matikdan nga kini adunay pipila nga posibleng epekto sa pipila ka mga tawo. Likayi ang peppermint nga tsa kon adunay mga mosunod nga kondisyon:
- Ang GERD (ang nakapahayahay nga mga tsa sa Peppermint nga tsa makapahimo sa sphincter muscle sa tiyan ug esophagus aron makarelaks sa dugang, nga makapahimo sa dugang nga acid reflux.)
- Pag-atiman (Pag-abuso sa sobrang paggamit sa tsa sa peppermint sa panahon sa pagmabdos, kutob sa mahimo, sa grabeng mga kaso, hinungdan sa paglusot sa uterus ug mahimong mosangpot sa pagkakuha sa gisabak.) Kung adunay personal o family history nga pagkakuha sa gisabak, ang mga nag-atiman sa panglawas sa kasagaran morekomendar nga likayan ang tsa nga peppermint. Hinuon, aron lang sa pagsubli, ang normal nga konsumo sa tsa nga peppermint sa panahon sa pagmabdos maayo alang sa mga tawo nga walay rason alang sa mga kabalaka bahin sa pagkakuha sa gisabak.)
- Gawas sa counter o paggamit sa ginadiling droga (Sa pipila ka mga talagsa nga mga kaso, ang tsa nga peppermint mahimong makig-uban sa mga tambal. Kon ikaw nabalaka sa usa ka potensyal nga interaksiyon sa droga, susiha ang mga pasidaan sa droga o konsulta sa imong doktor.)
Dugang pa, bisag talagsa ra kaayo, ang overdose nga peppermint mahimong hinungdan sa kalibanga, palpitations sa kasingkasing ug usa ka mahinay nga rate sa kasingkasing. Usab, uban sa gagmay nga mga bata, ang peppermint kinahanglan nga ipahilayo gikan sa ilang mga nawong ug gigamit sa limitado nga kantidad aron malikayan ang kagubot o gipasobrahan nga mga epekto.
Aron mahimong tin-aw kaayo, kini nga mga epekto dili talagsaon ug dili usa ka butang nga kinahanglan nga mabalaka sa kadaghanan. Ang tsa sa peppermint sa kasagaran giisip nga usa ka luwas, epektibo, natural nga tambal alang sa tanan nga mga matang sa mga isyu, ug kini usa ka kaulaw alang kanimo sa paglikay niini tungod sa sobrang kabalaka sa mga potensyal nga epekto kon ang mga risgo nga mga butang wala magamit kanimo . Kung aduna ka'y dugang nga mga kabalaka o mga pangutana mahitungod sa mga side effect o mga benepisyo sa panglawas sa tsa nga peppermint, pakigsulti sa imong doktor o pagkonsulta sa usa ka herbalista.