Unsa man ang mga panahon sa tingpamulak ug ting-init nga walay bag-ong lemonada? Ang paghimo hinimo nga balay nga walay bayad nga asukal diha sa balay sayon kaayo! Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang imong paboritong sugar free substitute ug anaa kini. Ang paglabay sa pipila ka bag-ong mga strawberry sa niini nga resipe naghimo niini nga mas maayo pa. Apan kung dili ka usa ka strawberry fan sub lain nga bunga sama sa mga blueberries o raspberries. Sa matinud-anon nga paagi ang resipe daling mapahiangay sa pagpili bisan unsa nga bunga nga imong gipangandoy. Bisan ang mga frozen nga prutas magtrabaho dinhi apan ako mosugyot nga kuhaon ang 1 ka kopa sa yelo sa resipe tungod kay ang frozen nga prutas kinahanglan nga maghimo sa sinagol nga katugnaw ug dili nimo gusto nga ipainom ang frozen lemonade.
Kini nga limonada sa frozen nga matang. Mas sama sa usa ka slushy unya usa ka tipikal nga lemonade. Kung nakaduaw ka na sa Chick-Fil-A, nahibal-an nimo ang akong gihisgutan.
Samtang kini nga resipe dili hingpit nga asukar nga libre, kini gihimo nga walay asukar mao nga kini ang labing maayo ug tastiest nga gihimo sa ibabaw sa himsog nga bersyon sa usa ka sugary frozen nga ilimnon nga imong mahimo!
Uban sa 3 lamang nga mga sagol nga dili mag-ihap sa tubig nga siyempre kini usa ka espesyal nga pagtagad sa bisan unsa nga init nga adlaw nga ako sigurado nga ang imong pamilya maluya!
Siyempre kon dili nimo gusto nga kini mahimong libre nga asukar mahimo nimo gamiton ang laing dili kaayo putli nga kapuli nga asukar sama sa dugos o maple syrup. Apan palihug timan-i ang mga pagbag-o sa pang-pangpatam-is makapadugang sa imong mga carbs, ang imong mga kaloriya ug mahimo nga makapa-aghat sa mga sugar cravings kung dugay ka nga mawala kini gikan sa imong pagkaon. Kon ang asukar nga libre mao ang imong tumong, ang pagtipig niini sa tanan nga mga pagkaon ug ilabi na sa pagdugang sa asukal mao ang paagi sa pagtipig niini nga mga pangandoy.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/2 tasa nga lemon juice
- 1/4 tasa nga tubig
- 1 teaspoon nga lemon liquid stevia
- 1/2 nga tasa
- Pagbusog sa pangpang
- 1/2 ka tasa nga strawberries
- pinch salt
- 2 tasa nga ice
Unsaon sa Paghimo Niini
- Idugang ang juice nga lemon, tubig, likido nga stevia ug Maglikay sa imong taas nga powdered blender.
- Kuhaa ang tukog nga mga strawberry ug hugasi kini dayon idugang sa blender.
- Hatagi ang blender og usa ka dali nga pagkalayo unya dugangi ang yelo.
- Padayon nga maghiusa hangtud nga ang yelo masunog ug ang lemonada baga ug luspad.
- Tilawi ug i-adjust ang mga sweeteners kon gikinahanglan.
- Naghimo og 2 servings.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 36 |
| Total Fat | 0 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 152 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |