Madanihon nga Lab-as nga Mint nga Tsaa

Ang mga dahon nga peppermint nga dahon mohatag niining mint tea recipe nga usa ka pungent menthol nga kahumot ug lami. Tungod kay kini nga tsa gihimo gamit ang usa ka hilba, kini giisip nga usa ka herbal tea o tisane .

Ang Tisanes o herbal teas adunay dugang nga benepisyo nga libre sa caffeine . Mahimo nimong usbon ang mint (peppermint o spearmint o usa sa uban nga mga matang nga gilista sa ubos) sa niini nga resipe basta kini lab-as. Pag-alagad kini nga init o yelo, gipatam-is o wala'y tiyan ug adunay lutoon o wala.

Kon nahigugma ka sa mint tea apan wala nimo hunahunaa ang paghatag sa caffeine, kini nga Moroccan mint nga tsaa nga resipe nga gihimo sa usa ka pagsagol sa green tea (nga adunay caffeine) ug mint dahon mahimo lamang nga tiket. Alang sa usa ka pagtan-aw sa ting-init, ikonsiderar ang usa niining mga iced recipes sa tsa .

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 tasa nga tubig (sinala)
• 15 mint dahon (lab-as, peppermint o spearmint)
• Mahimong gamiton: 2 teaspoons nga asukar o dugos (magsugod sa mga 1 ka kutsarita matag tasa ug dugangi ang dugang nga gitinguha)
• Opsyonal: yelo
• Mahimong gamiton: mga lemon nga hiwa
• Mahimong gamiton: lemon juice

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Dad-a ang tubig ngadto sa usa ka nagligid nga hubag.
2. Kuhaa gikan sa init ug idugang ang mga dahon sa mint.
3. Sulod sa 3 ngadto sa 5 ka minutos, depende sa gitinguha nga kalig-on.
4. Idugang ang opsyonal nga pastor ingon nga gitinguha.
5. Kung ang pag-alagad nga yelo, pun-a ang taas nga mga baso nga adunay ice ug ibubo ang tsa. Kung nagsilbi nga init, ibubo ang tsa ngadto sa mga tarong.
6. Gidonahan uban sa opsyonal nga mga slice sa lemon ug / o lemon juice aron makatilaw.

Mint Varieties

Adunay literal nga gatusan ka nagkalainlaing matang sa mint ug silang tanan maayo nga mga kandidato alang sa mint herbal tea.

Ania ang usa ka lista sa pipila ka mga dili klaro nga matang nga naghimo sa tsa nga tsa:

• Pineapple Mint
• Apple mint (Woolly mint)
• Ginger mint
• Pula nga Raripila Mint
• Catmint
• Chocolate mint
• Orange nga mint
• Lavender Mint
• Grapefruit Mint
• Calamint
• Licorice mint
• Basil mint
• Pag-chewing Gum mint
• Watermint
• Mais o Field mint

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	4
Total Fat	0 g
Tulas nga Tambok	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	14 mg
Carbohydrates	0 g
Pagkaon sa Fiber	0 g
Protein	1 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)