Ang Tradisyonal nga Flapjack sama sa atong nahibaloan dali kaayo ug sayon nga himoon (wala pay 30 minutos). Ang flapjack mao ang staple tray nga magaluto ug makit-an sa iyang mga kahon sa paniudto, mga piknik, sa tray sa tsa, ingon nga bahin sa usa ka Afternoon Tea - sa pagkatinuod ang flapjack anaa bisan asa.
Usahay tingali gusto nimo nga mag-jazz kini nga yano nga cake, tingali alang sa usa ka espesyal nga okasyon o sa pagtawag lamang sa mga pagbag-o. Kini nga luxury flapjack nagkantidad sa usa ka gamay nga labaw pa kay sa regular nga estilo tungod kay kini naglangkob sa usa ka lami nga sangkap nga punoan - stem linger.
Ang akong gihigugma bahin niini nga resipe mao kini wala'y gisulat sa bato; Dugang pa o dili kaayo ginger sumala sa imong gusto. Mahimo ka usab nga makadugang sa sobra nga mga prutas kon gusto nimo, ug ang mga uga nga cranberry mao ang mga tumoy samtang maayo ang pagkapares sa luy-a.
Kon ikaw naglibog ug naghunahuna nga ang flapjack usa ka pancake, unya tan-awa ang tubag, i-klik lang ang link - Unsa ang Flapjack?
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3/4 tasa / 200 gramos nga unsalted butter
- 6 ka kutsarang bulawan nga syrup (o syrup sa mais)
- 2 tasa / 330 gramos
- porridge oats
- 1 pinch asin
- 4 ka piraso nga luy-a nga ginger (halos giputol)
- 4 ka kutsarang puno sa ginger syrup
- Opsyonal: pinaugang mga prutas
Unsaon sa Paghimo Niini
Preheat ang oven ngadto sa 180 ° C / 350 ° F / Gas 4- Mantikilya nga usa ka 23cm x 33cm / 9 "x 13" nga linuto sa kalaha. Linya sa ubos uban sa panit nga panit.
- Ibutang ang Golden Syrup ug ang mantikilya ngadto sa usa ka saucepan ug hinay kaayo ang kainit. Ang mas hinay nga mas maayo kay dili nimo gustong sunugon ang syrup. Sa higayon nga ang mantikilya makahimo niini nga maayo gayud.
- Ibutang ang mga oats sa usa ka dako nga panaksan sa panaksan, dugangi ang asin ug ibubo sa mantikilya ug syrup nga sagol. Pag-aghat niini nga pagsagol maayo nga pagsiguro nga ang mga oats maayong pagkatabon.
- Idugang ang tinadtad nga luy-a nga ginger, ang syrup ug pukawon pag-usab, niining higayona aron sa pagsiguro nga ang ginger parehog giapud-apod.
- Ibubo ang sagol sa giandam nga lata ug ibutang ang usa ka spatula aron masiguro nga ang nawong nahimo.
- Magaluto sa preheated oven sulod sa 25 minutos o hangtud nga brown nga brown. Kuhaa gikan sa hudno samtang ang flapjack sa gihapon diyutay.
- Ibutang ang lata sa usa ka wire cooling rack ug putlon ang flapjack ngadto sa mga kwadro ug ibilin sa lata hangtud nga bugnaw.
Unsa ang mas sayon?
Mga kapilian alang sa usa ka Traditional Flapjack Recipe
Ang resipe sa ibabaw mao ang usa ka kaluho nga bersyon sa tradisyonal nga flapjack , apan adunay daghan usab, daghang mga alternatibo - nga gidumala lamang sa imong imahinasyon.Pipila sa akong mga paborito ... Coconut Flapjack - gamiton ang samang gidaghanon sa mga oats ug idugang ang 2oz / 55g nga dessicated coconut ug ipadayon ang mga resipe sa ibabaw.
Apricot ug Honey Flapjack - mas maayo nga resipe kay sa tradisyonal nga flapjack. Himoa ang paggamit sa 3½oz / 100g butter nga adunay 3oz / 85g soft brown sugar ug 3 ka tbsp honey, 12 oz / 350g oats nga gisagolan og 3½oz / 100g nga mga apricot nga patatas, maayong pagkagiskis ug usa ka gamay nga saging nga gibasa.
Mga Nuts ug mga Binhi - idugang ang 2 tbsp nga tinadtad nga mga nuts ug 2 tbsp nga sinagol nga binhi sama sa pumpkin ug / o sunflower sa batakang sagol.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 128 |
| Total Fat | 7 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 16 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |