Ang Longan nga prutas, nga gitawag usab nga "euphoria fruit," nagtubo sa usa ka kahoy nga evergreen ug kaamgid sa lychee. Ang duha usa ka translucent puti nga ilawom sa medyo humok ug sama sa gatas sa gawas. Ang dugay, hinoon, adunay usa ka kahayag nga kabhang nga kabhang ug usa ka malig-on, glossy itom nga binhi nga adunay dagway sa usa ka mata. Busa gitawag sa mga Insek kining bunga nga "mata sa dragon."
Ang lami sa longan gihulagway ingon nga daw sama sa lychee nga mas tam-is ug mas grape.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 5 longan
- 1 tasa
- gatas sa lubi (o tubig)
- 1 saging
Unsaon sa Paghimo Niini
- Isalikway ang gahi nga panggawas nga kabhang ug binhi sa longan.
- Sa usa ka blender, paghimo sa usa ka hamis nga puro sa mga longan.
- Bungkagon ang saging nga gagmay nga mga piraso ug idugang sa blender, ug ibubo sa gatas o tubig.
- Hugpong hangtud nga hapsay. Pag-igo, kung gusto nimo, sa dili pa mag-alagad.
Kasaysayan
Ang Longan nga bunga gituohan nga naggikan sa China ug India. Sa tibuok kasaysayan sa China, ang dugay gigamit nga medisina alang sa pagpahayahay, ug paghimo sa "internal nga kainit," nga gituyo aron pagpalambo sa sekso ug pag-ayo sa mga problema sa panit.
Gigamit usab kini aron matabangan ang pagtambal sa insomnia. Nagtuo ang mga Vietnamese nga ang binhi sa prutas nagpagaan sa mga pinaakan sa bitin. Ang tibuok niini nga prutas gigamit, gikan sa panit ug prutas ngadto sa binhi, tungod sa mga sakit sama sa paghubag, insomnia, mga problema sa tiyan, ug pagkalimtanon. Ang bunga gituohan nga makapalig-on sa spleen, kasingkasing, dugo, ug sistema sa nerbiyos. Ang mga dahon niini nga prutas gigamit ingon nga usa ka anti-inflammatory ug alang sa pagpaubos sa hilanat, ug ang mga binhi giisip nga makatabang sa pag-ayo nga mga paso.
Ang pila ka preliminary nga panukiduki gihimo sa mga kinuha sa mga liso sa uga nga longan ug ang mga epekto niini sa mga enzyme nga gigamit sa mga selula sa kanser sa pagsulong sa kolon. Kining paninugdang panukiduki adunay potensyal nga magdala ngadto sa bag-ong mga ahente sa pagtambal.
Mga Benepisyo sa Nutrisyon
Ang dugay puno sa bitamina C ug naghatag kini og gamay nga kantidad sa riboflavin (bitamina B2). Kini adunay nagkalainlaing mga phytonutrients, fiber, protein, ug sugars. Ang Longan nga prutas usab ubos sa kaloriya. Kini adunay gamay nga mga minerales, lakip ang potassium.