Long Grain Wild Rice Mix Recipe

Himoa ang imong dugay nga lugas sa ihalas nga humay nga bugas alang sa usa ka maanindot nga pan nga sud-an sa mga minuto Kung dili ka makakita sa Spike nga panimpla, nga ginama sa daghang mga uga nga utanon ug mga utanon, mahimo nimo gamiton ang homemade herb mix .

Kini nga kantidad mahimong usa ka pinggan nga nagsilbi 1 tasa ngadto sa 4 ka tawo, o 1/2 nga tasa ngadto sa 8 ka tawo, depende sa gana sa mga tawo ug gusto. Dali ka mag triple o quadruple niini nga resipe aron makaluwas sa panahon. Dayon, kung gusto nimo ang usa ka pinggan alang sa sinugba nga manok , meatloaf , o sinugba nga steak o karneng baboy, isagol lamang ang pag-mix sa tubig ug pag-init sa panaksan. Sa mga 50 ka minutos, makabaton ka sa usa ka hingpit nga seasoned nga pinggan.

Ang brown nga bugas magtrabaho nga mas maayo kay sa puti nga bugas sa kini nga resipe tungod lamang kini adunay sama nga panahon sa pagluto sama sa ihalas nga bugas . Kung mogamit ka og puti nga bugas, mahimo kini nga humok o humok panahon sa pagluto. Ang ubang matang sa bugas usab maayo, samtang sila magluto sulod sa mga 45 ngadto 50 minutos. Ang pula nga humay o itom nga humay usa ka maayong pagdugang niini nga resipe.

Mahimo nimo kini nga resipe bisan unsang paagi nga imong gusto. Pagdugang sa lainlaing mga utanon o mga panakot, dugangi ang dehydrated nga mga utanon sama sa uga nga sibuyas o ahos. Ang Basil , oregano, dill, o seasoning sa Italyo makadugang sa usa ka nindot nga palami sa resipe. Mahimo usab nimo ang pagpalihok mahitungod sa usa ka tablespoon nga mantikilya ug 1/4 nga tasa grated Parmesan keso ngadto sa humay sa diha nga kini nahuman pagluto. Himoa ang bugas nga gibutang, gitabonan, sa kainit sulod sa lima ka mga minuto, dayon mag-alsa uban sa usa ka kakha ug mag-alagad.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 tasa nga taas nga brown rice
• 1/2 ka tasa ihalas nga bugas
• 1 ka kutsara nga parsley (pinuga nga mga linupok)
• 2 teaspoons Spike seasoning (o Herb Mix)
• 1 ka kutsarita
• thyme (binulad)
• 1/2 ka tsa nga tarragon nga mga dahon
• 1/8 ka kutsaritang puti nga pepper
• 1/2 ka asin nga asin

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pagdala og brown nga bugas, ihalas nga bugas, uga nga parsley flakes, Spike seasoning o herb mix, uga nga thyme, tarragon, puti nga pepper, ug asin hangtud nga magkahiusa.
2. Tipigi ang pagsagol sa usa ka hugpong sa hangin sa usa ka cool, dry place. Kini usa ka pinggan sa kilid. Mahimo nimo ang pagpadaghan sa mga sagol aron makahimo sa dugang nga pagsagol. Siguruha nga ibutang kini sa usa ka lalom nga sudlanan. Paggamit sulod sa tulo ka bulan.

Long Grain Wild Rice Side Dish

Sagol:

• 3-1 / 4 nga mga tasa nga tubig

• 2 tasa nga dugay nga lugas lunhaw nga humay
• 1 ka kutsara nga mantikilya

Pamaagi:

1. Pagdala og tubig nga lutoon sa usa ka medium nga saucepan. Pagdugang sa bugas, pagtabon pan, pagpakunhod sa kainit, ug pag-simmer sulod sa 50 ka minutos.
2. Kuhaa ang kalaha gikan sa kainit, idugang ang mantekilya, tabon, ug palingkuron sulod sa lima ka mga minuto sa dili pa ang pag-fluff sa usa ka kakha.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	77
Total Fat	1 g
Tulas nga Tambok	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	3 mg
Sodium	5 mg
Carbohydrates	15 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	3 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)