Ang natural nga katam-is ug maanindot nga kolor sa English nga mga mag naghimo kanila nga usa ka dugang nga pagdugang sa pesto. Kini nga pesto sayon nga himoon ug usa ka lamian ug dali nga pagdugang sa pasta.
Pagbati nga gamiton ang lutu nga gisagol nga bacon sa pinggan o ihiklin ang hamon alang sa usa ka vegetarian dish.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 pound spaghetti o linguine
- 8 ka ons nga maayong pagkasudlan ham ham
- 2 ka teaspoons nga lana sa olibo o mantekilya
- 1 tasa nga frozen nga gagmay nga berde nga mga mag, gilusbog o gaan nga linuto
- 3/4 nga kopa nga giputos nga mga dahon sa basil
- 1/4 tasa nga bag-o nga ginunting nga Parmesan nga keso, dugang pa alang sa pag-alagad
- 2 cloves nga ahos, minced
- 1/4 ka tasa nga walnuts, opsyonal
- 5 ka kutsara
- dugang nga ulay nga lana sa oliba
- asin ug bag-o nga itom nga pepper, aron makatilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
Magluto spaghetti o linguine sa nagbukal nga salted water human sa direksyon nga pakete. Pag-ilis.
Samtang sa usa ka gamay nga skillet sa medium kainit, lightly brown sa ham sa 2 teaspoons sa lana sa oliba o mantequilla.
Samtang, alang sa pesto, paghiusa sa usa ka food processor ang mga gisantes, basil, keso sa Parmesan, ahos, ug mga walnuts, kon gamiton. Pagdalagan ang processor sa pagkaon, pagdugang sa lana sa oliba sa usa ka higayon, hangtud nga ang sagol nga maayo nga pagkaluto.
Tilawi ug dugangi ang asin ug paminta, kon gikinahanglan.
Ihatag ang dughan nga ham ug pesto sa mainit nga pasta. Pag-alagad uban sa daghang keso sa Parmesan.
Nag-alagad 6.
Mahimo Ka Usab
Creamed nga mga gisantes nga may mga itlog
Patatas Salad Uban sa mga gisantes
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 418 |
| Total Fat | 21 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodium | 566 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Pagkaon sa Fiber | 7 g |
| Protein | 20 g |