Udlado nga Pinakaon nga mga Patatas nga Baked

Recipe sa maayong kabubut-on sa The Shrimp Council. Gipublikar nga may pagtugot.

Gi-edit ni Katie Workman.

Kini nga mga pinutos nga mga patatas nga patatas dili sayon ​​buhaton. Ang shrimp naghimo alang sa usa ka talagsaon nga pagtipas sa tradisyonal nga kaduha nga linuto nga patatas . Ang pagkuha sa usa ka yano nga linuto nga patatas ug paghimo niini nga taas ang tanan nga matang sa mga sagol nga makahimo sa usa ka makalingaw nga panihapon, ug usa usab ka labing maayo nga paagi sa paggamit sa tanang matang sa mga salin gikan sa fridge. Usa ka maayo nga paagi sa pag-atiman sa pipila ka dugang nga mga hiwa sa steak, pipila ka pagpalihok, ang katapusang scoopfuls sa chili, o bisan sa usa ka magtiayon nga pasayan!

Ug kini usa ka makalingaw nga paagi aron ang mga bata moapil sa pagtabang sa paghimo sa panihapon. Samtang magluto ka sa mga patatas ipatan-aw nila sa palibot sa refrigerator o pantry ug mopili ug mopili sa lainlaing mga butang aron mapuno ang ilang patatas. Kini usa ka maayong paagi sa pagdasig sa pagkamamugnaon ug siyempre kon ang mga bata mopili sa ilang kaugalingon nga mga pagkaon sila lagmit nga mokaon niini.

Ayaw Pagdumala: 10 Mga Paagi sa Pagtaod sa Baked Potato

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 (12 ounce) nga sudlanan nga shrimp scampi (frozen, sama sa SeaPak® Shrimp Scampi)
• 2 ka dako nga patatas (gamit ang baking patatas)
• 1/4 nga copa nga cheddar nga keso (hait, ginunting)
• 1/4 tasa sour cream
• Black pepper sa pagtilaw
• Garnish: presko nga dill

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Hugasi ang mga patatas ug prick sa pipila ka mga higayon uban sa usa ka kakha. Ibutang ang mga patatas sa microwave ug magluto sa taas nga mga 10 minutos o hangtud nga ang patatas hingpit nga lutoon (mahimo usab nga lutuon kini sa hurnuhan). Samtang preheat sa hudno sa 400 degrees F.
2. Guntinga ang matag patatas sa tunga nga pahulay. Guntinga ang unod sa patatas ngadto sa usa ka panaksan nga panagsagol. Ibutang ang mga panit sa panit sa patatas sa usa ka linuto sa kalaha.
3. Ibuhos ang shrimp scampi sa usa ka dako nga panakot sa medium nga kainit sulod sa 6-7 ka minuto (sundan ang mga direksyon sa package). Ang shrimp kinahanglan nga hapit hingpit nga linuto. Guntinga ang udlan ginamit ang usa ka slotted nga kutsara ug ibutang. Ibubo ang sarsa sa scampi gikan sa kalaha ngadto sa usa ka panaksan sa panagsagol uban sa kinatawo sa mga patatas. Pag-imbento sa sarsa sa scampi uban sa patatas. Idugang ang keso, sour cream ug shrimp. Pag-aghat nga ilakip. Pagdugang og black pepper sa pagtilaw.

1. Maggamag patatas ug shrimp nga sagol sa upat ka panit sa panit sa patatas. Ibutang kini sa linuto sa kalaha, ug pagluto sa pinong mga patatas 10 ngadto sa 15 minutos hangtud nga mainitan kaayo.

Mahimo Ka Ka Usab:

Creamy Corn ug Patatas Salad uban sa Bacon

Bulgur Wheat, Sweet Potato ug Black Bean Gratin

Patatas, Leek ug Dill Frittata uban sa Creme Fraiche

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	252
Total Fat	9 g
Tulas nga Tambok	5 g
Unsaturated Fat	2 g
Cholesterol	194 mg
Sodium	562 mg
Carbohydrates	18 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	26 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)