Kining hinay nga cooker nga karne sa karne mahimong gupiton ug gihatagan og lutoon o sinugba nga patatas o noodles, o maghimo og mga sandwich ug mag-alagad kanila gamit ang mga chips o fries.
Ang usa ka tangy homemade nga barbecue nga sarsa maanindot niining karne, ug ang hinay nga cooker naghimo niini nga sayon kaayo nga pagkaon sa pag-andam ug pagluto.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka kutsara nga lana sa utanon
- 1 karneng sinugba, manok nga chuck o rump roast
- Dash sa kosher nga asin ug bag-o nga itom nga pepper
- 3 ka kutsara ang tanan nga katuyoan nga harina
- Soy:
- 1/2 ka tasang ketchup
- 1 ka kutsara nga suka cuka o puti nga suka
- Pipila ka mga tulo sa mainit nga sarsa, o sa pagtilaw
- 1/2 ka kutsarita nga mustasa sa yuta
- 2 ka cloves nga ahos (maayong pagkadunot)
- 2 ka kutsara nga molasses
- 1 ka kutsara nga Worcestershire sauce
- 1/2 teaspoon chili powder
Unsaon sa Paghimo Niini
Init ang lana sa utanon sa usa ka dako nga panabako sa kainit nga kainit.
Isablig ang sinugba sa kosher nga asin ug bag-o nga itom nga pepper; abug sa harina.
Brown nga sinugba sa mainit nga lana sa tanang bahin; pagbalhin ngadto sa hinay nga cooker.
Ngadto sa skillet, dugangi ang tanan nga sarsa ug dad-on ngadto sa simmer; ibubo ang sinugba nga karne.
Pagtabon ug magluto sa HIGH sa 1 ka oras. Magluto sa LOW alang sa 5 ngadto sa 6 ka oras nga dugay, o hangtud nga ang karne malomo kaayo.
Himoa nga ang sinugdanan sa pagluto sulod sa 10 ka minutos sa dili pa ihirma. Paggamit alang sa mga sandwich, French dips, o pag-alagad uban sa sinangag o lutoon nga patatas ug mga utanon.
Reader Comment
"Kini nga resipe dali ra sa pag-andam ug ang mga resulta dili talagsaon, giputol nako ang chili powder ngadto sa 1/8 tsp tungod kay dili kami gusto sa sobra nga halang nga pagkaon. ug kini maayo sa iyang kaugalingon ug nag-alagad ingon nga usa ka sandwich nga puno sa patatas nga patatas. Ang karne tasty ug dili uga ... WALA ang mga natipig nga pagkaon !! Kami nagluto niini sa 5 ka oras sa katapusang lakang. - Michael
Mahimo Ka Usab
Crock Pot Beef Stroganoff Sa Sour Cream
Pag-ibot sa Pot sa Sibuyas nga Porsyag sa Beef Pot
Si Diane nga Crock Pot Pot Roast Recipe
Dali nga Pag-ayo Hinay nga Cooker nga Nagluto sa Tanan nga French Soy
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 146 |
| Total Fat | 6 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 384 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |