Ang sibuyas nga sibuyas nga sibuyas nga sagol nga gisudlan niini nga kolon maayo.
Kining dali, popular nga hinay nga kaldero nga gisudlan sa panaksan gihimo nga adunay 4 lamang ka sangkap ug ang tubig! Gamita ang usa ka maayong slan beef chuck nga sinugba sa kini nga resipe, o pangitaa ang usa ka puthaw nga karne nga may "sinugba nga kolon" sa label.
Tan-awa usab
25 Daghang Pagtilaw sa Kusog nga Pagluto sa Kaugalingon
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 libra nga slan beef chuck roast (o rump roast)
- 2 nga mga pakete
- sibuyas nga sabaw sa mix (Lipton, 1 kahon / 2 sobre)
- 1/2 lb nga mga carrot sa bata (mas daghan o mas menos, ingon nga gitinguha)
- 1 1/2 ka libras bag-ong mga patatas (kapin o kulang, ingon nga gitinguha)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang karne sa baka nga sinugba sa kolon nga kaldero ug isablig uban sa mix sa Lipton sibuyas. Pagdugang og mga carrots ug mga bag-ong patatas. Ibubo ang tubig ibabaw sa kalan-on nga sinugba.
- Magluto sa ubos nga 8 ngadto sa 10 ka oras o hangtud nga malomo.
Ang Pahinumdom ni Diane: Gidugmok ang gravy nga may 2 ka kutsarang harina o cornstarch nga gisagol sa bugnaw nga tubig. Kon ikaw anaa sa bola, sa diha nga imong ibutang ang sinugba, ibutang ang usa ka batch sa tinapay sa magbubuhat sa tinapay ug ibutang ang timer aron kini mahuman sa samang higayon.
Sa diha nga ikaw mopauli na, ang tanan nga imong buhaton mao ang pag-ayo sa usa ka salad ug panihapon nahuman.
Mga Tip sa Eksperto
Ang mga butones sa karne alang sa mga kalan-on sa kasagaran ginganlan sa groserya, apan kung dili, pilia ang sinugba nga itoy nga chuck, sinugba nga abaga, 7-bukog, itoy nga sinugba, ubos nga hugna, o sinugba nga abaga.
Ang mga duga sa tambok nga tubig sa katapusan sa panahon sa pagluto, mao nga sa dihang nahuman ang sinugba, ipainit kini ug ibubo ang juices ngadto sa medium sa pancake. Dad-a ang mga juices sa usa ka hubag ug simmer briskly hangtud nga pagkunhod ug mas flavorful, mahitungod sa 8 sa 10 minutos.
Aron makapatap, isagol ang 1 ngadto sa 2 ka kutsara nga cornstarch o harina nga adunay pipila ka kutsara nga bugnaw nga tubig. Pag-mix hangtud nga hapsay ug pukawon ngadto sa simmering juices. Pag-alagad sa gravy o juices uban sa sliced pot roast.
Mga Basahon sa Magbabasa
"Sayon ug sayon, dili mag-us-os ... Ibutang kini ug kalimti kini hangtud sa oras sa panihapon. Kon husto kini nga oras, mahimo pa nimo nga makahimo og pipila ka bugas sa usa ka rice cooker nga mag-alagad niini." ML
"Simple kaayo ang paghimo ug wala magamit ang sabaw sa sibuyas sa wala pa sa usa ka kalan nga gisugnod, nahingangha ako sa pagkamahinungdanon nga kini nga lami sa karne ... kini usa ka TINUOD NGA GIPINAHANGLAN !!!" Chaf
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 609 |
| Total Fat | 24 g |
| Tulas nga Tambok | 9 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 203 mg |
| Sodium | 185 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Pagkaon sa Fiber | 4 g |
| Protein | 69 g |